【原】颈椎病康复的前提须先弄懂颈椎的力学原理！

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关于颈腰椎问题认知方面，我提的最多的就是力学。颈腰椎病源于力学的失衡（如外伤、不良姿势、不当用力、不良习惯、风寒湿气、情绪等因素造成的筋肌劳损），也必须是通过修复力学失衡去解决。

我在之前的文章和视频给大家分享过，运用“力学点调理法”来治理各种久治不愈的颈肩腰退问题，是当前最快效、最持久的消除各种酸胀痛麻僵症状和身体活动受限的办法。

1、颈椎与肩胛的力学关系

颈椎病容易造成头前伸，上斜方肌和前锯肌会造成筋肌劳损，恢复上斜方肌和前锯肌的正常功能，在矫正头前伸姿势中是非常重要。

2、颈椎与“双帐篷”的力学关系

显然，颈椎是通过头夹肌与胸锁乳突肌来固定的，颈椎如失稳，则说明这里的筋肌出现了劳损。恢复它们的正常功能，在修复脊柱的曲度非常重要。

3、颈椎与胸椎活动度

的力学关系

胸椎活动度是肩颈痛中最不忽视的，原因如下：

上脊椎僵硬或无力意味着其他区域必须补偿和产生更多的动作，导致肩部，颈部和后背受伤和疼痛。由于肋骨附着在胸椎上，如果脊椎僵硬、锁定或不正确移动，那么当呼吸时肋骨不会有最佳移动，导致呼吸能力降低，肺基底(最重要的肺部区域)扩张减少。

在办公桌上工作或坐在沙发上，胸部脊椎最终会变得僵硬，胸肌会紧张，会感到不舒服，这样您的肩膀就会向前倾斜，增加肩峰下降的风险，并使头部前倾：引起头痛和颈部疼痛。

4、颈椎与腰椎及骨盆

的力学关系

骨盆或腰椎的前倾、后倾，均会引起胸椎和颈椎发生相应的改变，常易造成肩颈酸痛。