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读者：大方老师，我是去年开始练习您的呼吸法，大概一天一次的频率，中间停过一段时间，最后放松的时候，我一般采用躺下的方式，之前就发现放松时脚底和手掌有收紧的感觉，后来越来越明显了，听着音乐身体其他部位是放松的，但脚底、手掌和眉心是发紧，到后面感觉分别有一股大的气团包围着，但不会感觉难受，晚上睡觉前躺下放松也有些这样的感觉，但没有听放松音乐后这么明显，我除了练习呼吸法，也练习站桩，一天两三个小时，不知道为什么会有这种反应？我应该怎么调整？我问过其他桩友，他们好像没有这种反应。 我：因为那些地方，本来就是很容易紧的，普通人是这样，你也是这样。你原来没有感觉到，现在只是感觉到了。手脚四肢属于神经末梢，最容易不通。至于眉心，只要专注和投入，眉心就会紧。你仍然需要全神放松，持续的放松。 人的手指和脚趾很容易发紧，基本上，人只要一紧张的话，全身都会发紧，但不同部位的紧张程度不同。不同类型的紧张，也会引发不同部位的紧张，这是因为人体不同部位的功能不同。比如，你一思考或想象，你的大脑就容易发紧，你就容易昏沉。小孩子，你让他开动脑筋想问题，他不愿意去做，因为那不舒服，一旦去做，可能要不了多久就要睡觉。思考问题，头脑发紧的时候，手脚四肢全身都在发紧，但程度不一样。 很少有人的手指或脚趾，是自然伸直的，大部分的都是弯曲的，你们可以自己去观察，看看自己，看看身边的人，处于一个放松的状态时，手指或脚趾是不是弯曲的。睡觉的时候比较放松，人们在睡觉的时候，手指和脚趾也几乎没有伸直过。 当你见多了这种情况，你甚至会怀疑，手指或脚趾，天然就是弯曲的，弯曲就是正常的。然而，如果你见过初出生的婴儿，他们的手指和脚趾，虽然不是非常的笔直，不能说是一条完整的直线，但还是很直的，比成年人的要直很多。他们的手指和脚趾，不但没有什么弯曲，也不歪斜，而且不同的手指或脚趾排得非常齐，甚至连长度也基本一样的，不像成年人，不同的手指或脚趾，长得参差不齐。 在修炼过程中，人的全身上下里外前后左右，都会有一个回正归位的变化，骨头也会有变化，骨头可能会响，骨型也会得到矫正。手指或脚趾的关节也都有变化。如果是正常的修炼，如果全身是比较平衡的，那么你会有一双巧手，你的双脚也会比较灵活。心灵手巧，你的双手会比较有创造力。 人一紧张，身体就在用力，手指会用力，想要某种抓紧，脚趾可能会向下弯曲，形成一种抓地力，这都是想要一种安全感。长期如此，手指和脚趾的循环就会不通。这种不通，首先是在神或神经的层面，其次是在气或能量的层面，再次是在血液或物质的层面，当这三个层面都不太通的时候，身心灵的健康就会有明显的问题。学会放松你的全身，放松你的手指脚趾，是有利于改善身体循环的。打坐的人，可能会觉得结手印比较重要，不同的手印有不同的功能，但真正重要的是，从来不是某个姿势，而是放松。 |
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