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董卿说： “我们穷尽一生所追求的幸福，不在过去也不在未来，而是在当下，眼中景、碗中餐、身边人，三餐四季，幸福安康，便是人间好光景。” 人活着，其实就在三餐四季里，谁也不例外。 一个真正活得清醒而通透的人，一定会让自己明白，人这一辈子，不是活在过去，也不是活在未来，而是活在当下。 只有让自己学会足够的清醒，理性，让自己在现实当中可以变得越来越有趣，才会让自己每一天都过得更加充实，更加有价值和意义。 高尔基说： “生活的美妙就在于它的丰富多彩，要使生活变得有趣，就要不断地充实它。” 因为人的一生只有一次，所以要学会充实自己的世界，读书养神，运动养身，睡觉养心。 如此，真正能够通过自己在现实生活当中的一些主动的表现，让自己挖掘出生活里的美妙。 最终，活出人生的精彩。
读书养神 读书其实是一件很惬意的事。 人在读书过程当中，内心是可以变得越来越平静，又是能够让自己更加真实，更加真切地感受着书中人物的人生轨迹。 我们可以用几天，甚至是用几个小时的时间，将人的一辈子，所有的精华都过滤一遍。 如此，也真正能够让自己得到一定的升级，尤其是精神世界的丰富成长。 当一个人的内心世界也好，精神世界也罢，都得到了足够的丰盈，以及拥有了一定的成长之后。 那么，其实我们会对当下，以及对未来都会有更多的期待，也有更多的自信。 周国平说： “一个人但凡有了读书的癖好，也就有了看世界的一种特别的眼光，甚至有了一个属于他的精神世界。” 当一个人有了读书的癖好，其实会为自己挖掘出生活更多的能量，同时也能够体验到更多的乐趣。 当然，这都需要一个人是用心去读书，而不是囫囵吞枣去浏览。 显然，真正的读书，是能够让自己变得茅塞顿开，甚至是醍醐灌顶的。 就像林语堂曾说的： “读书，开茅塞，除鄙见，得新知，增学问，广见识，养性灵。” 如此，当一个人读的书越来越多，明白的道理越来越深刻，也能够让自己在生活当中得到越来越多灵感和智慧的时候。 那么，自己一定能够从中得到更快，更多的发展，以及成长。 如此，就能够治愈自己的无知浅薄，以及自以为是的目空一切。 西汉刘向说：“书犹药也，善读之可以医愚。” 一个人只要足够努力，足够积极去奋斗的话，那么一定是可以借助书籍的力量和智慧，让自己在奋斗的岁月当中，走得更踏实，活得更聪明。
运动养身 有人问：运动的意义是什么？ 有一个回答是：3公里专治各种不爽，5公里专治各种内伤，10公里跑完内心全是善良和坦荡。 其实一个人需要运动的必要性就是，让自己在现实生活当中，每一天都可以变得精神饱满，精力充足。 如此，长期自律运动的话，会发现自己能够解决越来越多的问题，尤其是身体上的问题。 有句话说得好：“跑步能治百病，运动能解千愁。” 一度患上抑郁症的曹林，因为运动，改变了自己这一生，塑造了属于自己更美好的生活。 因为运动给自己带来了脱胎换骨一般的改变，所以曹林如此感慨道： “马拉松改变了我对人生的认识，铸就了我坚韧不拔，随遇而安，不慕虚荣，永远低调，永不低头的内心世界。” 的确，喜欢运动的人，总是能够靠个人积极向上的努力，通过在运动过程当中的酣畅淋漓的锻炼，让自己得到释放。 如此，各种情绪因此消散，各种负能量也因此被消化，反而让自己变得更加有精神气。 于是，也能够慢慢铸造一种坚韧不拔的，从容内敛，甚至是随遇而安的洒脱个性。 这样的个性，能够让自己在成长的道路上，变得越来越自在，也越来越从容。
睡觉养心 一个人，要想不断地往前走，向上爬，就需要让自己做到劳逸结合。 说白了，一个人要懂得如何奋斗的同时，也应该让自己记得劳逸结合。 可以说，学会休息，是为了让自己更好地前行，前进。 毫无疑问，一个人可以在睡觉的过程里，养心蓄能。 如此，真正可以做到蓄势待发，为自己的目标和理想奋斗到底。 《睡眠革命》中有这么一句话： “当我们不断提高自己的睡商，主动控制自己的生活节奏，以积极的心态去面对生活，就能成为一个真正厉害的人。” 一个人要懂得休息，因为人只有在休息足够的前提下，身体才会甘愿配合心灵上的，意识上的指引。 如此，真正能够让自己保证精神饱满，心态积极，然后由更加旺盛的能量去控制好生活节奏。 如此，尽可能避免错综复杂的执念来消耗自己，掏空自己。 因为人在得到了高质量睡眠，每次醒来都是拥有良好状态的时候，其实会给到自己更多的正能量的反馈，也能够让自己更有动力，更有激情去创造属于自己的美好明天。 《在绝望之巅》这本书里有这么一句话： “睡眠就是遗忘：生活的戏剧，错综复杂和种种执念全然消失，每次醒来都是一个新的开始，一个新的希望。生活就这样保持着一种令人愉悦的间断性、永久重生的幻觉。” 所以，无论遇到什么样的事，遭遇到什么样的压力，我们都应该学会淡定，依旧要保持充足的睡眠。 然后，真正可以有所目的，有逻辑性地让自己去解决问题，也更有旺盛的精力，如此去创造更好的明天。 |
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