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山楂，又叫山里红、红果、胭脂果。山楂味酸、甘，性微温；归脾、胃、肝经。
山楂可以有效提高人们的食欲，促进消化、降脂、抗氧化、防癌，还对心血管起到很好的保护作用。
经常食用还可以提高自身抵抗力和免疫力，维持机体健康，算是一种营养健康的食物。
山楂除了新鲜着吃，还可以晒干之后泡水喝，山楂干也特别好储存，每天坚持喝一杯，还能疏通血管。
搭配其他食材，还可以对人体起到更积极的作用。
“一两陈皮一两金”
陈皮常被用来作为化痰药，其实主要借助它性温，理气健脾、燥湿化痰的功效。
山楂消食健胃、活血化瘀，陈皮祛湿健脾，化痰解肝郁。
取陈皮12克、山楂15克，加适当水大火煮开，文火续煮20分钟，早晚一次
红枣含有丰富的铁质，有着补气养血的功效，与山楂搭配，更有助于疏通血管，起到活血化瘀的作用，改善女性皮肤状态，维持气色红润。
还能促进胃部的消化，将堆积在胃部的食物都排出体外，预防消化不良等现象，还有很好的开胃作用。柠檬片，性味甘温，具有健脾开胃，生津止渴，止咳化痰的功效。
柠檬片可以用于支气管炎，咳嗽痰多，消化不良等症状。
柠檬片还可以用于维生素缺乏症。
另外柠檬片还具有延缓衰老，抗疲劳的功效，可以达到养颜美容的作用。为了口感更丰富，可以适当地加入一点蜂蜜一起浸泡。山楂和柠檬一起泡水，可以改善身体的一些疾病和症状，生津止渴、和胃安胎，还助消化、降血脂。
山楂和柠檬最大的好处是对于心血管进行保护，两者合用可以使甘油三酯和胆固醇明显降低，减少血管老化的速度，辅助通血管、清除血管内的垃圾。
临床上对于预防一些心脑血管的疾病，有非常大的益处。作为一种营养价值非常丰富的滋补食材，丹参有着非常强大的药用功效。
丹参别名红根、紫丹参、血参根等，这是因其药用的根部呈紫红色之故。
味苦，性微寒；归心、肝经。活血调经，祛瘀止痛，凉血消痈，清心除烦，养血安神。
主治月经不调，经闭痛经， 症瘕积聚，胸腹刺痛，热痹疼痛，疮疡肿痛，心烦不眠；肝脾肿大，心绞痛。
随着人们生活水平的提高，脂肪摄入过多、饮酒过量等会引起肝脏脂肪代谢紊乱，增加高脂血症发病率。
改善生活、饮食习惯，服用药物或药膳可帮助降低血脂。
取生山楂15~30克、丹参30克、绞股蓝15克、甘草6克
水煎，代茶饮。每日一剂，可多次服用，两个月为一个疗程。
山楂荷叶茶具有消食、化积、减肥、降脂的作用。山楂，其中含有多种的有机酸，能够帮助解油腻，能够促进消化。
山楂还能够扩张胃底的小血管，能够增加促进消化功能，解除消化不良的这些症状。
而荷叶能够降脂、减肥，能够利水、消脂。
山楂和荷叶放在一起，能解油腻、助消化、清热解毒，也能扩肠通泄，还有调整血压和降脂的作用，也可除湿、祛痘痘。
山楂荷叶茶性质微寒，那些寒性体质和经常腹泻便溏的人不适合饮用它。 版权声明：本文内容和图片综合自网络，非商用，若有侵权请留言联系小编删除。转载请注明来源。
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