世界上最好的药就是气血，补气养血3步走，一养心二健脾三补肝

首先说说心血失养时
在中医里常说，心主一身血脉，如果平时经常失眠多梦，常常记不住事情，偶尔会有心慌心悸，此时多是心血亏虚了，看舌头的话，舌质颜色还比较淡，舌尖多有凹陷，此时可能是心血不足了，可以试着参考一个养心安神胶囊。

其次说说脾气不足时
在中医中，脾是气血生化之源，如果你总是消化不太好，常常伴随着腹胀打嗝、大便糖稀等问题，而且看上去总是一副营养不良、吸收不好的样子，此时可能是脾气不足，气血亏虚了，可以试着参考一个健脾生血颗粒。

最后说说肝血亏虚时
肝在中医里素有“血海”之称，而且主一身气机，如果你是阶段性的出现视力减退、脱发、头晕眼花、失眠多梦等肝血亏虚引发的问题，那么补肝血，可以试着参考一个四物合剂；往往还有一些人可能还伴有胸肋胀满、暴躁易怒、情志不畅等肝气不通引发的问题，那么疏肝气，可以试着参考一个柴胡舒肝丸。

但的具体证型呢，还是需要结合个人的证型和体质，由专业的医生来判断的，在不清楚自己问题的前提下，还是需要去寻求专业医疗机构的指导，辩证用药，一人一方。