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手汗多到底是什么原因导致的？ 民以食为天，人们摄取食物为了补充热量防止饥饿，同时也补充了营养，让身体更加健康。手汗多的应该怎么吃？今天小编就带大家了解一下。 01 宜 1.多喝水 汗液的成分主要是水，多喝水自然是最关键的。同时要谨记，水不要等到口渴再喝，要少量多次地喝。
2.适当食用富含钾的酸性食物 首先酸味能敛汗止泻、生津解渴、健胃消食。 推荐食用：番茄、葡萄、猕猴桃、火龙果、凤梨、草莓等 这些水果具有生津敛汗的功效，可帮助广大汗友补充手汗流淌丧失的大量人体液体及流失掉的微量元素。
3.多补充营养价值高的食物 可以多吃一些鸡蛋、猪肉、鸭肉、羊肉等，这些食物蛋白质较为丰富，经常适量补充可以帮助手汗症患者补充流失的营养元素，增强免疫力和抵抗能力。注意不要过量，饮食保持清淡。
4.多吃粗粮粥 粗粮粥，营养更丰富，还容易消化，含有的水分也比较多，同时因为这些杂粮富含膳食纤维。 推荐食用：薏仁粥、杏仁粥、百合粥等。 这些食物有着润燥祛湿、止汗生津、细腻肌肤、补充营养等功效，汗友常吃效果较佳；此外，还具有良好的减肥、饱腹功效。
02 忌 1.避免辛辣刺激性食物 例如芥末、辣椒、韭菜、大蒜、生姜等，这些食物会刺激交感神经的亢奋性，加大汗腺排汗量；另外，辛辣刺激性食物会导致机体体温上升，增加汗液流量。
2.避免吸烟、喝酒等不良习惯 研究显示，这些因素都会加重交感神经的异常，且很容易导致肺部出现病症，严重出现肺部疾病，影响后期手汗症的微创手术治疗。
当然，合理的饮食与生活习惯一定程度可以改善手掌出汗的症状，但是比较严重的还是要去专业医院咨询医生，对症治疗才能尽快痊愈。如有其他手汗症相关问题，也欢迎大家后台私信咨询哦~ (本文章仅作为医学科普，不作为诊疗依据) END |
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