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宛与洛发现，如果在练琴中，把“承诺”法与“奖励”法相结合，这会是一种高效又节约时间的方法。 所谓“承诺”法，是在既定目标之前，先给自己或他人的一个承诺。 当练习结束，学琴者如期“达标”，便要配合着“奖励”法，“兑现”这个承诺。 比如，在重复练习时，如果能够达到一遍全对，无论是指法还是节奏上的处理，自己对自己较为满意，或对学琴者的表现较满意，那么不妨就可以定一个下面这样的承诺： 今天的练琴就可以先练到这，相当于给自己放了一小会“假”。 这既是承诺，也是奖励，同时更是这次短期练习的目标，能够给学琴者带去动力。 虽说之前的“达到一遍全对”也是清晰的目标，但因为缺少承诺，更没有奖励的“刺激”，所以在执行起来，还是会有一些“阻力感”。 所以，“承诺”法与“奖励”法的“结合”状态，便是让清晰的目标，更容易执行下去的方法，也是既高效又节约时间的方法。 说它高效，是因为练习的目标变得更容易“量化”了。 比如上述的例子。能达到一遍全对，演奏基本准确的情况下，便可以先停下不练了。 这也在间接告诉学琴者，这种程度，就是基本“拿下”一首作品的程度了。如果这首作品，后续不用来演出、比赛或考试的话，那这就算是“成型”了。 在下次的练习中，可以练新的内容，也可以再次拿出来复习。 而如果没有这一承诺与奖励的话，学琴者虽然也知道要练到“全对”的程度，可一旦达到后，他还有可能会继续“死磕”这首作品。 明明不打算用这首作品演出或比赛，但却把大量的练习时间，都投入到这一首作品中，导致自己迟迟没有开始新内容的练习。 这就是练习目标“量化”不明确，造成的练习效率偏低。 说它节约时间，是因为它可以让学琴者不再抗拒，不再拖延，愿意立刻开始练习，直接去接近那个承诺与奖励。 而且，“承诺”法与“奖励”法相结合还有一点好处，就是完美解决了原本“奖励”法，不知道该奖励什么的困惑。 物质上的奖励，不容易选择与把握价格；精神上的奖励，又容易起不到作用。 现在，奖励就是承诺，承诺也是奖励。相互结合，具有不错的效果。
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