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经常有人问我：我灸了半年一年甚至好几年了，为什么身体越来越差？是不是艾灸不适合我？ 然后我问她们怎么灸的？给我发来视频，4根7公分的大艾条，对着整个躯干部位灸~ 这是真正的烤肉。 悬灸的老师们总说：你们用艾灸盒灸是在烤肉，悬灸才有渗透性。 我有限的临床经验发现：区别艾灸还是烤肉，不在于形式，在温度。 悬灸如果太烫，也是在烤肉，盒灸温温地，很舒服，就是在起作用。 南岛老师说：灸处不烫即有灸感。（说明此处太寒或艾热进去了，表皮感觉不到热。） 孙悦老师说：艾灸时感觉温温的就行，烫了灸不进去，因为皮肤毛孔会收缩，自动关上了。 通过临床观察，我觉得他们说的是对的。烫的时候能量就在皮肤表皮聚集，烫出泡，或在经络之外乱窜，导致上火。 所以艾灸容易上火，一是疏通不到位，二是温度太高。 下面这个分享很有意思，说明艾灸起效的关键，不在粗细，在于温度。 下面这个案例比较典型，从一艾灸就上火，到享受艾灸，受益于艾灸，秘诀在哪里？ 2023年2月14日 塞外雪：我现在更年期……吃不下，睡不着，心烦……怕冷怕风，舌苔发白，还有每天早上的2500下拍百会。因为有时大便也不太好，明明也不结，但就是不容易排出。 宸熙：先艾灸祛寒湿。冬天河水都结冰了，就不流动。人体太寒了，胃肠道就不蠕动。 塞外雪：我原本就想春节过后一定要去找你体验傻瓜灸的，实在熬不住，就先打扰了你。我因为上半年艾灸把自己烤干了，胃吃东西都有摩擦感，所以心里有怕。 宸熙：方法不对，你怎么灸的？ 塞外雪：灸的肚子，也没做引火归元，阴液不足了，口干舌燥，睡不着，吃不下。后背部很冷。 宸熙：艾灸时温度不要太高，温温的就行。  2024年1月30日 塞外雪：我已经好很多了，谢谢你哈！吃饭香了，艾灸越来越舒服，不做引火归元都没问题了，没有燥热感。 艾灸效果功不可没。做的最多的是拍百会，小腿黄金线。而且我觉得背部艾灸的功效远远大于腹部的艾灸。腹部和胃部和气术。
宸熙：舌面上水少了，从前艾灸口干舌燥，现在不会了，为什么呢？是不是灸后背不容易上火？现在也不怕冷了？ 塞外雪：就是呢，这也是我觉得奇怪的地方，灸了之后，反而没有口干舌燥的感觉可，而且嘴里都是满满的津液。汗也从最初的大汗珠，越来越小，越来越少了。 宸熙：秘密在哪里？是控制了温度，还是艾灸前揉了肚子？ 塞外雪：温温地灸，一定不能烫。肚子早上醒了揉一会。
 首先我们来对比理解，您可以观察一下，给七八岁以下的孩子艾灸时，三五分钟，皮肤马上就会潮红，均匀的红色皮肤，这就是我们说的潮红为度，孩子经络是通的，表现的局部现象是正常的；所以，成年人的红白相间肯定有问题； 那红色我们可以理解，局部毛细血管扩张，表现出红色，有些红白相间，白色覆盖的区域是什么呢？ 遮挡红色的部分是皮下脂肪，脂肪是动物用来御寒的能量物质，就像南北极的动物，皮下脂肪非常丰富，才能遮挡严寒，人体身体内有寒之后，会自动释放信号，造成皮下脂肪堆积，施灸时，毛细血管和脂肪的共同作用，而出现了红白相间。 这我们就明白了了，施灸时，皮肤红白相间是因为寒。 但如果灸完后留下了灸花，可能就是温度太高了。试试把艾条拔高，数量减少，或揉腹后艾灸。可能就不会留下印记了。
比如灸成这样，她能收到的疗效，一定会打折，甚至会起反作用，比如肚子的肌肉因为长期收缩而变硬。 |
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