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每天有各种咨询，我经常会回复说你身体那么弱，又怕冷，艾灸很合适呀，对方有时就会说：哎呀，我灸不了呀，一灸就上火，燥热，嘴巴辣，喉咙痛，牙疼…… 原因出在哪里呢？经过长时间的摸索，我终于找到了答案。
容易上火的人，其实不止是艾灸上火，平时吃东西也容易上火，但每个人表现方式不一样，有的人一上火就长口腔溃疡，有的人是目赤肿痛，有的人是喉咙似火烧，有的人是嘴巴辣痛等。 好比打仗，道路通畅的话，外面的粮草，就很容易运输进来，如果不通畅，就会有大量的物资堵在路上，发霉发臭。 放在人体中也是这样，如果一个人身体很堵，艾草的能量进入体内，散不开，只是堵在某处，郁而化火，火性炎上，就会产生各种不适的症状。 所以，这些人在艾灸前需要做充分的疏通，拍背、揉腹，是基本的操作。揉腹尤其重要。我自从2023年8月从大理学习了揉腹回来，给客人艾灸前都会揉一会肚子，加上其他的疏通，基本就不会上火了。有的人甚至灸一整天，都不会上火。  比如下面这个案例： 汪敏：老师，我家小的发出来很多风团疹，脸上和腿上的颜色红色，非常痒，手臂颜色不红。早上说冷，昨晚艾灸八髎心肺后背后说很热很多脸都非常红。是初六晚上受风寒初七洗澡了发烧了，后面艾灸一次退烧了，但是手脚很凉，昨天直接出风团疹，我根据她症状给她吃了防风通圣丸半包。 老师，她这样有表寒又有里热，人还有点烦躁，艾灸哪里？还是先不艾灸？ 宸熙：她的体质容易长疹子，继续灸身柱穴和肚脐，按美容四穴。 …… 汪敏：艾灸后，她腿上屁股皮肤非常干燥，现在她心里懊恼，半夜还哭闹，我又怕艾灸给她灸得太燥热了。手脚凉，内心燥热。怕冷又烦躁。表征没解，产生里热了 宸熙：你的灸法错了，才会燥热。揉肚子15分钟再灸，灸的时候是温温的，不要烫。 切记：不管灸哪里，先揉揉肚子。 2月26日反馈 汪敏：分享，我家孩子上次受寒发烧后退烧了，就起来了很多风团疹全身都有，后来我做了如下： 前天2.23晚上艾灸肚脐1/3根因为没提前揉肚脐，艾灸后娃说要喝水，上身很热，就是上火，下次要先揉肚15分再做任何艾灸。 昨天周六2.24日，早上刮头30分钟，揉阴陵泉，阴白，揉左手少海，阴郗穴，再先揉肚子15分钟，再灸身柱1/3根。灸时候捏手指缝，脚趾缝各100下，刮脚底反射区。 今天25号，早上揉肚脐15分钟，刮心包经，三焦经，揉美容四穴各5分钟以上，午睡后15点先捏脊19遍，再艾灸身柱。边灸边掐手指缝，脚趾缝。 这期间也同时服用了那个防风通圣丸半包3克每天。 今天小的已经去上学了。 总结：如果起风团疹，可以掐手指缝。我家掐手指缝脚趾缝2天，目前没有风团疹子痒的问题，同时艾灸了3次身柱穴，艾灸盒艾灸，每次艾灸前面先揉肚子15分钟。 艾灸后非常口渴，说明没有灸好。
还有很多人，他们没有艾灸，也总是长口腔溃疡，眼睛红，牙龈肿痛，扁桃体炎，心肝火旺等，各种上火，都属于上热下寒，那么，为什么会上热下寒呢？ 都说要改变内环境，如何改变这个环境呢？ 请看以下四个案例：
看完以上的几个案例，您是不是有所领悟了？ 中国从前是农耕社会，大家都要劳动，吃进去的食物大都消耗转化成能量了，而现在，三餐吃饱了就坐着，一坐就是一整天，生活水平又提高了，吃不完的山珍海味，水果拼盘…… 长此以往，能不堵上吗？身体的运化能力是有限的，所需要的能量也是有限的。肚子里胃肠瘫痪了，滞而化火，火性炎上，就会产生各种问题。 关于口腔溃疡，我用过很多方法，黑豆汤，小柴胡+双黄连，甘草泻心汤等，都很有效，推荐范医生的一篇文章，分析得挺透彻： 宣宾老师的方法也很管用，划大腿内侧，按劳宫，地机，引火归元等，但如果能在源头上注意一下，就可以避免了哈。
所以，我对大家的建议是，多揉腹，方法随意，能达到疏通的目的就行。 容易上火的朋友们 建议在艾灸前揉腹 揉上10~20分钟 既能帮助艾热渗透 又可以避免上火。  |
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