水果多寒湿，但这种水果煮熟了吃对脾胃特别好，还养气血，女人学起来哦

小叔的资深粉应该知道，小叔不建议女人吃太多水果，不要把水果神化，有的人一天饭不好好吃，天天吃水果，还美其名曰排毒，这个是最愚蠢的做法。不过，请不要误会小叔的意思，小叔不是不让大家吃水果，而是一再强调，物无美恶，过则为灾。

根据自己的身体选择合适自己的水果，适度就可以了。咱们中医的精髓就是一句话啊，阴阳平衡啊。

水果多为寒湿，但有一种水果除外，那就是苹果，苹果看这个名字就知道了，苹果是平和的，不寒不热，除了有湿气之外，没有啥缺点。而且苹果特别适合煮熟了吃。

大部分水果不建议煮熟，但苹果除外，不要在乎那么一点点维生素，苹果煮熟了不仅味美还更养生，对脾胃特别友好。比如很多人生吃苹果胃不太舒服，但煮熟了吃就很舒服，而且还可以调理慢性腹泻，大便不成形。很多宝宝便溏的时候就可以煮苹果或者蒸苹果。

为了让苹果更滋养女人，小叔为大家打造了元气苹果水，煮苹果的时候加入黄芪加入桂圆效果更好。

苹果强壮脾胃，守住中焦，黄芪上升，把气提升起来，补气，桂圆下行，补血。桂圆不要去壳，这个壳可以清热，防止桂圆上火。苹果也可以防止黄芪上火。如果还上火可以加点麦冬滋阴。

这款苹果水特别适合气血不足的人隔三差五喝一喝。赶紧点击下面的视频查看具体做法吧：

另外，小叔还为慢性腹泻的人打造了莲子蒸苹果，莲子可以止泻，蒸苹果也可以止泻，两个合在一起更好，点击查看：