你不吃这些的时候，气皿自然就来了！

脾胃乃气皿生化之源，养好脾胃，气皿才会足。

1．少食肥腻
2．少食生冷
3．少吃辛辣
4．少食多餐
5．不熬夜
6．不多思
7．多饮五红汤
8．多晒背
9．揉足三里
10．八段锦

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