下半身冰凉 腿脚暖不热，中医教你3个方法，快速起热 暖到骨头缝！

尤其在寒冷的季节里。很多人都有腿和脚怎么都暖不热的问题，只觉得骨子里都是凉飕飕的，今天，中医教你3个方法，快速起热，暖到骨头缝里！

要解决这个问题，首先要弄清楚原因。

首先一个就是阳气不足，冬天阳光照射不到的地方，是不是都被冻住了。人体也是一样。而肾阳是一身阳气之本，肾阳不足，就容易出现腿脚凉，身上酸软乏力，晚上起夜五六次等。这种情况下，可以参考一个右归饮大补肾阳。

第二种情况，当肾阳补足了，为什么还是暖不起来呢？

大家想一想，就像冬天的暖气管，管道堵了，是不是供应的暖气也过不来呢？我们的人体也一样，经脉堵塞，血液无法正常的流动到四肢，阳气到不了肝气的地方，自然会腿脚冰凉。这类人，一般舌质紫暗，而且身上容易有刺痛，脸上爱长斑点。这种情况，可以参考一个除此之外，身上还会有紫红色的瘀点、瘀斑，皮肤干燥蜕皮，一般舌头颜色比较偏紫暗，也会有瘀点瘀斑。这时候呢，就需要活血化瘀，疏通血脉，可以参考一个小活络丹风除湿，化痰通络，活血止痛。

但不通畅的情况，不只是经络不通这一种，还有一种情况，和肝有关。

肝主一身气机的疏泄，如果平时爱生闷气，凡事都憋在心里，就会导致肝气疏泄失常，肝气郁结。暖气走着走着，又走不动，堵在路上了。这种情况，除了腿脚凉，还有胸闷气短，经常唉声叹气，生气压抑郁闷的问题。我们就需要疏泄郁结的肝气，可以参考一个柴胡疏肝散加减。

在中医看来，腿脚凉的病因很多，包括阳气不足，肝郁、气滞血瘀等等。要想缓解，要针对病人的不同情况，来辨证施治。