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来自: 阳光贝贝海清清 > 《偏方》
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上热下寒,四肢发冷,1个跪膝法,气血畅通膝盖,腿脚健壮!
揉开大腿后侧膀胱经,打开全身气血开关,揉完腿脚轻松,膝盖舒服
揉开大腿后侧膀胱经,打开全身气血开关,揉完腿脚轻松,膝盖舒服。
两脚拇指相撞十分钟,太神奇,整个下半身气血通了,膝盖腿脚有力
两脚拇指相撞十分钟,太神奇,整个下半身气血通了,膝盖腿脚有力。
把杆素质训练
擦地时要注意保持主力腿至上半身的直立体态不受动力腿的影响,始终保持动力腿和主力腿膝盖和腿的同时外开及腿部肌肉的收紧。擦地时要注...
“快、准、稳”!小弹腿训练组合
动力腿脚部快速抓地前小吸腿起,动力腿全绷脚大脚趾吸在主力腿小腿肚上,膝盖朝前。动力腿脚部快速抓地旁小吸腿起,动力腿全绷脚小脚趾...
每天用“它”热敷膝盖,不到一周,逼走滑膜炎,让你腿脚轻盈!
膝盖不好寸步难行,每天站立摆腿20次,灵活膝关节腿脚更利索
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中老年人腿脚不好,最应该做的就是这个动作,腿脚有劲膝盖好
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中老年人膝盖老化不用怕!一个动作,膝盖强化更有劲,腿脚也变好
一个动作,膝盖强化更有劲,腿脚也变好。
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