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春暖花开啦！这时候怎么能少了户外运动呢？ 有一款春晚都在推荐的传统养生功法，您一定要趁着春光正好，练一练！  对于下面这个画面，很多朋友都不陌生。 没错，就是龙年春晚上，歌唱演员周深和国宝大熊猫一同在打八段锦。
作为一种流传了八百余年的养生功法，八段锦如今已经成为各年龄阶段追求健康、舒缓身心的重要方式。 简单的八个动作，不但能调理身体、强身健体，还有助于提高免疫、预防疾病。 不论您是气色差、身体虚，还是失眠、焦虑、月经不调，甚至是消化不良，都能通过八段锦调理好！ 比起花大价钱去健身房夜跑，八段锦更适合中国人的体质！ 八段锦有多种流派，在这里，小郎中给大家推荐一个最具中医特色的版本。 它是北京中医药大学副教授张海波在北京中医药大学求学期间，得到该校李玉环老师、刘天君老师传授后，根据中医基本理论进行改良的一套动作，更适普通大众进行练习。 跟着视频练起来——  如需文字版本，请点击右侧链接→八段锦文字解说 |
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