|
依据中医的理念，脾被誉为后天之根本，是气血生成的关键所在。因此，运用经络健脾的方法，能够迅速强化人体的气血，为疾病的预防和治疗积累充足的能量。
为了消除疾病，维持身体的健康状态，我们需时刻确保新鲜气血能够流通至身体的每一个角落，让血液持续保持畅快的循环。只要体内没有淤血的积聚，身体自然就不会受到疾病的侵袭。 尽管食疗如常饮山药薏米粥、食大枣，或服用参苓白术丸、人参健脾丸、补中益气丸等健脾中成药都是可行的办法，但我们是否仍在寻求一种更为简便且长效的健脾之道呢？
诚然，食疗在健脾方面有其独到之处，但并非人人皆宜或能充分吸收。那么，面对这样的困境，我们又该如何应对呢？其实，答案就在我们自己的双手之中——那就是“揉脾经”。 要知道，任何疾病都是在体内淤血积聚的情况下产生的，而脾则承担着生成与运输新鲜气血的双重任务。因此，只要我们能够悉心呵护脾的健康，便能远离百病的侵扰，即使不幸患病，也能迅速恢复健康。所以，揉脾经无疑是一种既安全又有效，且能持久发挥作用的健脾良策。 气血充盈，则病邪无踪。足部犹如一座“脾经大药房”，蕴含众多宝藏。脾经上的各个穴位，均致力于促进血液循环，引导新鲜血液流向身体各处的病灶。因此，每日揉按商丘穴，有助于将气血引流至下方，增强身体机能。同时，结合跪膝法及其他穴位的揉按，可进一步促进血液流通。太白穴，作为“脾经的原穴”，其健脾补脾的功效尤为显著。利用拇指内侧多揉按太白穴，可治疗多种由脾虚引发的病症，如夜间流口水、舌边齿痕、消化不良、手脚冰凉、月经异常及头晕等。这些症状均源于脾的运化能力不足，而揉按太白穴则可全面防治。此外，太白穴还具有调节血糖、治疗糖尿病的作用。向上1寸，便是公孙穴。此穴功能强大，既能调动脾脏、脾经的运血能力，将血液输送至全身，作为气血的疏散点与枢纽；又能调节因气血淤滞导致的各种症状，实现通气、活血、解淤的效果。对于妇科问题，揉按公孙穴尤为有效。此外，它还能抑制胃酸、促进小肠蠕动，增强消化能力，对消化不良、胃反酸等症状有良好疗效。商丘穴位于内踝骨前缘稍下方，对应于足底反射区中的下身淋巴反射区，是治疗各种炎症的重要穴位。虽然炎症通常由细菌感染引起，但揉按商丘穴能消除炎症的原因在于，脾主运血，能将新鲜血液输送至病灶，从而清除炎症。因此，商丘穴对于消除下身炎症如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等具有显著效果。日常揉按商丘穴，结合跪膝法和其他穴位的揉按，可更好地引导气血流动，维护身体健康。无论您是属于食欲不振的瘦削体型，还是体态丰满，揉按小腿脾经都是您保健养生的不二之选。这一神奇的经络，既能助瘦人增重，又能助胖人减重，让人人都能体验到身心的喜悦。当您推动小腿脾经时，无论是希望减肥还是增肥，都能收获满意的效果。若您在推动过程中发现痛点恰好位于脾经之上，那么重点揉按小腿脾经将是极为有效的。特别要关注的是阴陵泉穴、地机穴、漏谷穴、三阴交穴这四个关键穴位。若您对这些穴位的位置感到模糊，不妨顺着胫骨内侧边缘上下推动，哪个穴位敏感、疼痛，就多加揉按。1、激活三阴交穴：调和肝、肾、脾之病及妇科困扰 三阴交穴，位于脚内踝上三寸之处，是肝、肾、脾三条阴经交汇的要地。此穴具有调和三条经络疾病的功效，可谓一穴多用。对于妇科问题，无论是附件、子宫、卵巢还是乳腺的困扰，三阴交穴都能发挥显著的疗效。当您感到穴位疼痛、敏感时，多加揉按，不仅能解决这些问题，还能有效缓解痛经之苦。 2、点按漏谷穴：助消化、缓解前列腺问题、舒缓腿肚子酸痛 从三阴交穴沿脚骨内侧上移三寸，即是漏谷穴。此穴名寓意食物未得充分消化而排出，即“完谷不化”。揉按漏谷穴可助消化，治疗小便不利，对男性前列腺问题尤为有效。长时间工作后，若您感到腿肚子酸痛不适，漏谷穴将是您的救星。在上午9点至11点，脾经气血最为旺盛的时段揉按此穴，晚上回家时，腿部酸痛将大大缓解。 3、揉按地机穴：防治慢性胰腺炎、糖尿病
顺着胫骨上移，找到与腿肚子最高点相对应的位置，即是地机穴。此穴寓意大地充满生机，揉按地机穴可增强肠胃的运化功能，对慢性胰腺炎、糖尿病等疾病具有防治作用。 4、揉阴陵泉穴：祛湿、消炎、消肿
继续沿胫骨上移，至膝窝下卡住的位置，即是阴陵泉穴。此穴为祛湿要穴，湿气过重易滋生细菌，导致水肿及各种炎症。揉按阴陵泉穴可祛湿消炎，从根本上解决生痰问题，增强脾胃功能。 5、揉血海穴：止痒、调节血液循环 血海穴，又称百虫窝，是专门治疗瘙痒的穴位。对于老年人常见的皮肤瘙痒问题，艾灸血海穴可迅速止痒。此外，血海穴还能调节人体血液循环，将多余血液分配到需要的地方，具有与足三里穴相似的增强免疫力的功效。 1. 推行推腹法：全面激活腹部脾经穴位 脾经在腹部拥有众多穴位，通过简单的推腹动作，便可全面刺激到这些穴位，无需逐一寻找。它们大多位于人体中线旁开4寸的位置，若此处有痛感，便意味着脾经存在问题。推行推腹法，既简便又高效，是日常保健的绝佳选择。 2. 应急之选：按揉“大包穴” 在脾经的尽头，隐藏着名为“大包穴”的神奇穴位。它位于肋骨附近的腋窝直下6寸处，寓意着大包大揽之意。当遭遇急性腰扭伤、急性脖子扭伤或急性肋间神经痛等突发状况时，大包穴便成为应急之选。通过按揉大包穴，可迅速缓解疼痛，恢复身体舒适。 通过推行推腹法和按揉大包穴这两种简单而有效的方法，我们可以轻松激活胸腹部的脾经穴位，不给疾病任何藏身之地。在日常生活中，不妨多加实践，让身体更加健康、充满活力。
|
