【健康生活】“筋长一寸，寿延十年”，拉筋——老祖宗留给我们的长寿秘方

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中医把人的皮、肉、筋、骨、脉称为“五体”，其中筋尤为重要。《易筋经》中也记载了关于筋与健康的论述：“筋弱则懈，筋壮则强，筋和则康。”

下面给大家推荐几款简单又实用的拉筋法。 

来源：本文由首都中医整理自生命时报微信、人民日报微信

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