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五十守残精 人到50岁以后，肾精就会开始衰减。由于肾开窍于耳，肾精滋养耳窍，所以50岁后，就会开始出现耳鸣，耳背，听力下降的呢过问题。 另外，肾主生髓，肾精滋养着骨髓以及脑髓。所以肾精不足，还会出现腰膝酸软无力，骨质疏松，健忘，头晕等情况。所以50岁后，就要守好肾精了。尤其是减少房事频率。 参考：济川煎加减——补益肾精 六十守残气 人到60岁以后，阳气就会加速衰退。而阳气是为身体提供动力的来源，所以60岁以后的人，都喜欢静，不喜欢动，比如喜欢卧在床上。 另外阳气还具有温煦、振奋作用，所以阳气不足，还会出现怕冷，手脚冰凉，干什么事提不起劲，容易悲观消极。所以60岁后，就要守好阳气了。 参考：扶阳汤加减——温补阳气 七十守残血 人到70岁后，本身气血亏虚就较厉害，再加上脾脏衰老，运化不足，能生成的气血也是不足的。而我们的五脏六腑以及皮肤，四肢都需要气血的滋养，所以70岁以后，不仅感到哪哪都虚，皮肤也会变得干燥，皱纹多，还伴有四肢乏力，使不上劲，头晕眼花，心慌等。所以70岁后，就要守好残血了 参考：归脾汤加减——健脾养血 |
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