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考研人的日常，每天要做什么事往往是需要精确到每一刻钟，一步一步推进，才能保证进度不落后。 一些同学不知道怎么做计划，或者做了计划学习效果却不甚理想。这可能是因为计划不合理、或者不适合你。 今天给大家分享一份厦大考研400+学姐的考研计划执行表，希望能给大家提供一个参考方向。（注：学姐考试科目为政治+英语+2门专业课，需要考数学或者仅考一门专业课的同学，可以在此基础上，根据自身具体情况进行调整。）  考研每日计划表（上岸版）  01 考研时间计划表
02 每日打卡
03 每日复习计划表
04 详细日计划
05 周计划
06 月计划表
07 百日计划表
08 艾宾浩斯遗忘曲线
（点击查看大图） 以上是学姐的考研每日计划执行表。有些同学说，我也制定了这样的表格，但是执行的时候却总是会遇到问题。那是因为这只是框架，具体每日要完成的任务需根据具体情况填入，结束一天的学习后再备注一下完成情况。以暑期为例，学姐每天的计划大致如下： 上午 ⏰ 7:00 睁眼 睁眼第一件事，花15分钟背单词； 15分钟洗漱，15分钟吃早饭。 （Tips：不要担心早起很难，大概坚持了二十来天，不用等闹钟响就能自然醒了，早上喝上一杯黑咖啡提神还消水肿。） ⏰ 8:00 坐到书桌前，开始专业课复习 看考研专业课的书，结合学长学姐的复习资料，自己画好框架，做好笔记。 （Tips：这个时间段精神状态较好、专注力比较高，一定要把握好这高效率学习的2小时，学习45分钟可以休息5分钟，放松一下身体。） ⏰ 10:00 找一个能出声的地方，开始背诵专业课 先复述一下昨天背诵的内容，然后背诵今天上午整理的内容。 （Tips：开始背诵前先休息10分钟，调整一下状态再开始背诵。背诵时不要一个字一个字硬背，按照框架理解记忆。关于专业课背诵技巧可点此查看。） 中午 ⏰ 12:00 午饭、午休 出发干饭，12：45分吃完； 15分钟消食放松一下； 30分钟美美地睡个午觉； 起床后背单词20分钟； 简单解乏运动10分钟； 准备出发去自习室。 （Tips：午睡注意不要超过40分钟，如果在家复习的同学一定要准备好固定、安静、不被打扰的房间学习，同时保证在既定的时间到达书桌前。） 下午 ⏰ 14:00 坐到书桌前-开始复习英语 每天完成考研英语阅读真题一篇，跟着视频做好解析和复盘，熟记阅读题里的单词和长难句。 倍速看一小节作文课（隔天进行背诵）。 ⏰ 17:00 坐到书桌前-继续专业课复习 结合考研专业课参考书和学长学姐复习资料，继续梳理笔记。 ⏰ 18:00 晚间休息 晚餐30分钟； 慢跑30分钟； 洗澡30分钟。 晚上 ⏰ 19:30 坐到书桌前-开始政治复习 倍速看一节视频课，做对应肖1000题+核对答案+记下错题。 ⏰ 21:00 每日复盘 ✓背下午整理的专业课，把上午复习的专业课再过一遍； ✓考研英语阅读错题、重难点复盘； ✓考研政治1000题错题复盘； ✓睡前再背下单词（按自己进度推进，一天新词+学过的词至少背200个） （Tips：睡梦中大脑会巩固记忆，务必做好每日复盘） 完成一天的复习后，要在执行表备注好完成情况，直观地查看自己的复习进度和状态，出现问题时及时调整。 习惯了这样的节奏后，每天复习下来其实不会感觉累。一些同学觉得每天复习10+小时是一件非常痛苦的事，其实主要是因为心理压力太大，只有感情，没有技巧，学习不仅累，学进去得还少。 自律、享受、有收获，才是最好的学习状态。 大家要学会享受学习的乐趣，进一分有一分的快乐。每日进步一点点，那我们离上岸也更近了一步。
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