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益寿延年，众人所盼。性命双修，重德为先。 心底无私，处世坦然。淡泊名利，以身示范。 不义之财，切莫沾边。展望未来，信念更坚。 读书阅报，精神之源。胸怀豁达，永葆乐观。 宽以待人，律已要严。勤访亲友，畅所欲言。 严防发怒，乐不狂欢。营养治疗，切不可偏。 调理饮食，粗细相兼。以素为主，宜低糖盐。 饭勿过饱，力戒吸烟。时令改变，更换衣衫。 有劳有逸，切忌寥闲。室内明静，空气新鲜。 讲究卫生，预防传染。有病早医，且莫怠慢。 综合治疗，疾患可免。脑宜常用，衰老减缓。 腹要常揉，肠胃保健。齿需常扣，固牙防患。 习练太极，按摩涌泉。调理血压，预防偏瘫。 疏通经络，运转周天。气功锻炼，切勿间断。 贵在精一，不可乱练。重在微妙，顺其自然。 破除迷信，避免出偏。以众为师，取长补短。 持之以恒，精满体健。延年益寿，阖家欣欢。 |
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