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体内寒凉，却感到燥热，为什么？ 每个人都有上火的经历，比如夏天天气炎热，引起身体的燥热，吃了上火的食物后口舌生疮，大便干结，还有肝火旺的人脾气急躁，内热大，久病之人阴虚火旺等。 中医将火分为实火和虚火，实火治疗用清热降火的泻法，虚火则是用补法。只要是实火，现在中医最常用的各种清热解毒，降火的药和西药的消炎药都是对症的，连吃三天肯定降火，但是现在单纯有实火的人已经越来越少，多数都是虚火虚火，实际上是由寒引起的。 当现代人不分季节，大量误吃各种寒凉的瓜果蔬菜后，当人们在夏季长期使用空调后，当你是为了显示身材，尽量少穿衣服后，大量寒湿正悄然进入体内，自然肾火就越来越不足，虚火就越来越大。而目前普遍采用泻火，清火，降火的寒凉药物进行治疗，这就使得寒上加寒虚上加虚，越治火越大。 实际上，这是没有对症治疗。如果要去掉身体里的寒湿，要补肾，用的是温热的食物，温热疗法，这难道不是火上浇油吗？确实有虚火的人普遍都存在虚不受补，但这种补不得的情状只是一种假象。 遇到火大的病人，如果用一般的推拿按摩方法疏通络络后，虚火仍很大，我们就让他们用艾叶水泡脚用大蒜敷脚心或者吃生泥鳅降火，特别是吃几条生泥鳅后，他们身体内的虚火很快就会全部打掉，身体内的假象去除后呈现出来的就是一片寒凉，这时再用食疗补血补肾。怎样吃都不会上火了，当血液很快补足，当身体不再受寒凉侵袭后，你的肾阳之火，肾气就会不断得到充实，肾气充足，血样充足，身体就自然而然的强壮起来，各种虚火自然消退，各种慢性炎症自然很容易治愈。 身体内寒湿重还极易造成经络不通，散热困难，易感到闷热烦躁。现在的人普遍贪凉，大量吃着寒凉的食物，还觉得燥热，是肾气虚弱经络不通造成的，燥热则会进一步贪凉。更加重血管，经络的收缩，淤堵，这样就进入了恶性循环的状态。 几千年来，中医治病防病的根本都是补足血液，疏通经络。充足的血液，畅通的经络和适宜的温度，是我们身体健康，不生病的保证，而一旦生病了，也一定是这三个方面出了问题。这时只要我们将血液补足，将经络疏通，将寒湿祛除。我们的身体就可以回到健康，平衡，和谐的状态。 比如感冒，多数是在身体疲劳时受了寒凉而引发的。一、食疗补助血液并注意休息。二、同时食用生姜，红糖水暖肠胃。三、用艾叶水泡脚发汗祛寒。并多喝温开水是。四、一天吃三次当归粉，平时一天可一次。如此操作下来感冒的不适症状很快就会消失，不会超过两天 世上没有两片相同的树叶，也没有长得一模一样的人。身体的差异很大，每个人的先天素质后天哺育条件，生长环境和所接受的教育等都不一样。不但是长相，性格，体质不同，为人处世也千差万别，所以对每个人所生的病，所采取的治疗方法也不会一样。 要知道自己是否健康，可以按下面的标准来判断： 第一、自我感觉良好，能吃能睡，大小便正常，情绪良好，学习和工作状态不错，疲劳后很容易恢复。 第二，不胖不瘦，身材适中。 第三，每年去医院体检，各项指标在正常的范围内。 如果一直体弱多病，又该怎么办？第一、久病必虚。虚的人要注意补可又往往虚不受补，那就注意用食补来作为药物的补充。选择一些滋阴补血的食物，如鸡蛋，牛奶，大枣，阿胶，黑芝麻当归核桃仁，枸杞子，乌骨鸡，鹤鹑，善鱼，蜂乳等。这些东西吃的时候都要做的烂烂的，软软的才有助于身体虚弱的人吸收。第二、每晚用温水泡脚，久病的人一是血少，二是血液循环的速度放慢了，所以每晚用温水泡脚可以促进血液循环，改善各个脏器的供血，最好用高一些的桶来泡脚，一定要泡到全身微微出汗才有效。出汗是血液循环加快的结果，同时还可以疏通经络，排出体内的寒气及废物。不易出汗的人，可以将双手也放入桶中一起泡，这样更容易出汗，而且对颈椎病，肩周炎及脑部疾病都有一定效果。泡完脚后再睡觉，睡眠质量会很好，有利于机体免疫力的恢复。第三、久病的人可以适当的做头部及耳朵按摩，按摩耳朵不但可以疏通经络，而且可以补肾固肾，按摩头部最简单的方法就是梳头，每天梳头十分钟就能梳通头部位置的各条阳络并稳定血压。第四，好心情才会有好的身体，不论什么体质的人，无论用什么方法养生。有一点是不变的，那就是保证心理健康，长寿老人各有各的长寿术，但豁达开朗的性格是他们的共性。 所有指甲上都没有半月形，属大寒体质，体内缺少。寿命长短是由最短“木板”决定的。 每个人的身体都有自己的弱点，养生中有一个木桶论。我们的身体就像一个木桶，有许多块木板组成，缺一不可，我们寿命的长短也就是木桶盛水量的多少，不是取决于最长的木板，而是取决于最短的那一块。这一块。就是我们身体的弱点，健康活到百岁的人。都是全身各个脏器同步的，慢慢的衰老。所以要善待自己身体的弱点，承认自身弱点的这个事实并重点对待，适当调理，就能健康长寿。 |
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