“春捂”就是多穿点？错！正确“捂”法看这里

来源｜都市现场原创

俗话说“春捂秋冻”

春天到底为啥要“捂”？

该怎么“捂”？

看完这篇你就知道了

⬇️⬇️⬇️

为什么要“春捂”？

《黄帝内经》中有云，“春夏养阳，秋冬养阴”。“春捂”是顺应春天阳气生发的需要，更好的帮助阳气的生长。初春时节，乍暖还寒，如果过早脱掉厚衣物，可能会使身体受寒，容易引起呼吸道系统疾病及春季传染病等。

“春捂”要怎么“捂”？

都市现场记者采访江西中医药大学附属医院中医经典科中医专家了解到，“春捂”要遵循“815”原则。也就是说，当昼夜温差大于8℃以上时，需要“捂”。当气温连续几天保持在15℃以上时，就不需要“捂”了。其次，“捂”的位置也有讲究。

江西中医药大学附属医院中医经典科 主任 魏明全：“春捂”要把握一个“上薄下厚”的原则，因为阳之根在于足，肾之根也在于足，我们的阳气的生长是从足底开始的，所以我们下半身穿厚一点有助于阳气的生长。

其实，除了衣着上要“春捂”，食补方面的“春捂”也很重要。专家建议，春季适宜进食一些辛温升散的食品，如豆豉、韭菜、葱、香菜等。生冷之物应少食，早春饮茶应饮用一些性质温和的茶类，如红茶和黑茶，以免损伤脾胃阳气。