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“春捂”是顺应春天阳气生发的需要，更好的帮助阳气的生长。江西中医药大学附属医院中医经典科 主任 魏明全：“春捂”要把握一个“上薄下厚”的原则，因为阳之根在于足，肾之根也在于足，我们的阳气的生长是从足底开始的，所以我们下半身穿厚一点有助于阳气的生长。生冷之物应少食，早春饮茶应饮用一些性质温和的茶类，如红茶和黑茶，以免损伤... 阅3 转0 评0 公众公开 24-03-15 03:21 |
读书 | 《庄子》庖丁解牛的故事中隐藏着养生秘笈？庄子和老子是一家吗？此次出版的《庄子讲义》，以原授课讲义为基础，结合其多年钻研心得及最新研究成果，重新梳理条块，自“道家老庄思想通说”至“庄子其人其书”，再至逐章讲解，更补充“《庄子》之后的思想波澜”，形成通贯的格局，陈引驰教授有关《庄子》的精妙见解尽汇于一书。“庖丁解牛... 阅8 转1 评0 公众公开 24-02-06 15:35 |
长期不吃早餐，有3个“好处”，很多人还不知道。不过不吃早餐有没有“好处”呢？一觉起床直接洗漱出门，再在工位上慢悠悠吃早餐、好不容易到了周末睡个自然醒再点个早餐，都是不少打工人的生活写照，看起来是挺舒服的，可早餐吃得太晚同样也会给身体“搞事情”的机会。2023年《国际流行病学杂志》发现，与8点前吃早餐的人相比，9点后吃早餐的人... 阅8 转1 评0 公众公开 23-11-16 12:19 |
糖尿病咱们再熟悉不过了，中国糖尿病患者人数达到1.1亿，位居全球第一。糖尿病作为“并发症大王”，它可以引发100多种并发症，最常见且棘手的并发症之一就是糖尿病足。20-30%的糖尿病人会发生糖尿病足，这是因为血糖长期控制不佳，会出现周围神经病变，下肢血流量不足，供氧量减少，就会引起下肢缺血。如果患者的双脚出现以下4个表现，很可能是... 阅12 转1 评0 公众公开 23-11-16 12:18 |
为什么去看病时，医生总爱看你的舌头？中医认为舌头是人体的一面镜子，它通过经络和体内的心肝脾肺肾等相连，所以看舌头就能看出体内内脏、气血等的状态。不过，不达标的舌头可以说是各式各样，哪些舌头是不达标的呢？看舌头之前自己心里可得有点数，去看医生之前也别吃把舌头“变色”的东西。臭味主要来自舌头的C位——舌苔。用起来也很简单，... 阅5 转2 评0 公众公开 23-11-16 12:18 |
胰腺癌并非毫无征兆，提醒：身体的4个异样，可能就是警报。如何更早地察觉胰腺癌信号，那就得学会识破胰腺癌的“伪装”：《胰腺癌诊疗指南（2022年版）》也提到，腹部不适或腹痛是胰腺癌常见的首发症状。根据国家卫健委发布的《胰腺癌诊疗指南（2022年版）》，目前胰腺癌的病因尚未完全明确，流行病学调查显示胰腺癌发病与多种危险因素有关。希... 阅2 转0 评0 公众公开 23-11-16 12:17 |
当容量攒到100ml时，直肠会被被充盈而扩张，从而刺激和兴奋直肠壁上的排便感受器，排便感受器将这一信号传输到脊髓中枢和大脑皮层。蹲得久了，直肠粘膜变松了。实际排便动作所需时间极短，每一个排便动作仅需12秒，二到三个排便动作的时间加起来也不过1分钟左右；按照大便过程的规律性进行排便，即在前一个排便动作完成后安静休息一会，待大便... 阅6 转1 评0 公众公开 23-11-16 12:17 |
暑热消尽是新秋，处暑养生指南助你应对“多事之秋”终于进入体感舒适度最高的时节啦。滋阴润肺。中医认为，肺喜润而恶燥。秋季温燥之邪自外而内入侵人体，所以处暑养生要护肺津。俗话说：“入秋先喝汤，秋燥不用慌。”来一碗软糯银耳汤，润肺止咳的同时，还有助于养心安神。除此之外，莲子与银耳也是绝配，两者一起煮，润肺又清热，是秋天润燥... 阅1 转0 评0 公众公开 23-08-23 16:39 |
晒被子最大的好处，其实不是杀螨虫，而是……阳光照射让被子上的水分蒸发。那么，晒完被子后的“太阳味”，到底是不是螨虫烧焦的味道呢？抑制螨虫生长：干燥的被褥，少长螨虫。很多人晒被子都是裸晒，其实可以在被子上加一层旧的纯棉床单，避免因强光照射导致面料变黄褪色，又能挡住灰尘。动物蛋白被芯类（羊毛被、羽绒被和蚕丝被等），长时间... 阅13 转0 评0 公众公开 23-05-23 16:43 |
2004年，著名期刊《英国癌症杂志》中发表了一篇十分经典的论文，论文中详细统计包括英国在内的多个欧洲国家不同群体男性的肺癌死亡率情况，结果显示在65-75岁之间持续吸烟的人，死于肺癌的风险会明显高于不吸烟的人。生活中有不少老烟民确诊肺癌遗憾离世，但也有案例中的老寿星100来岁仍在吸烟，为什么有些老烟民并没有死于肺癌呢？可能离肺癌... 阅13 转0 评0 公众公开 23-05-23 12:15 |
