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前段时间进到一个女性创业群，聊到大姨妈的话题，有些人半年甚至一年多没来了，有些人从以前的每个月来变成了两个月三个月来一次，用护垫就能搞定。她们都有一个共同的特点：工作很忙，生饮食不规律，不定时加班，没有节假日。她们并不都是因为减肥所致，而且很多人并不瘦，但是大姨妈还是跑了，没错，是压力所致！
当有人心疼自己痛经很痛，你可知道，你痛说明姨妈她还在啊！而对于她们，能顺利每个月大姨妈来报到，却是奢望和遥不可及的幸福。
一位高管对自己的要求就是要能独立出来创业，只要做到能融资就行，她认为这就是最好证明自己能力的方式。谁知道这大姨妈就在她奋力拼搏工作的时候悄悄就离她而去了，她也曾看过医生，医生给的诊断就是：需要修养，身体需要调理。
然后她拿着医生给的中药一边喝一边奋力工作，工作依然丢不开，饮食依然不规律，睡眠依然少得可怜，自然是喝药喝了半年一点起色都没有，大姨妈依然是毫无踪迹。
时间安排满满，晨会每天都开，周报每周都写，月总结每月都做，工作每天从到了公司之后就排得满满，转眼间又要到做月总结了，然后一眨眼要到了要做年终总结了。这是很多北上广拼搏女性的日常，哪有什么岁月静好？！全都在负重前行，搞不好家里还有老公和孩子两个拖油瓶。
根本没有时间去想：为什么我这个月的大姨妈还没有来。当你想起大姨妈没有来的时候，已经是三个月后了，然后再到想起要去医院看看的时候，三个月又过去了，医生一问：多久没来了？才想起：已经有半年没有来了。
现在的大形势，全职主妇是高危行业，你必须奋力和男人一样去拼杀，才能把主动权和选择权握在自己手里。同时大环境还不停暗示你要“貌美肤白马甲线”，不敢吃正常人的饭菜，还挤时间去健身房虐自己，大姨妈哪里经得住这个折腾？！
既然这个社会对女性太残酷，难道就不能自己疼惜自己吗？是的，到最后你就会发现：除了你自己，没有人能疼惜你。不是什么人情冷暖，只是大家都很忙，父母家人不在身边，你除了自己还有谁？
对于那些还躲在象牙塔里，节食减肥把自己大姨妈赶走的女孩纸，真的不想再多说什么。你浪费了太多宝贵的时间和精力，在最该好好学习，蓄积能量的大好时光，你都在纠结减肥这件小事，以后的人生有多少风雨，要怎么度过，父母又可以让你依靠多久？
你终究要走出象牙塔，走向残酷的丛林。
说是步步高升也好，自我实现也罢，任何目标都不值得我们牺牲健康的代价。亲们，压力不可避免，睡眠无法保证，但是至少我们可以掌控自己的三餐，先把饭吃好，再谈其他。 非常有趣的是，当你开始认认真真照顾好自己的三餐，你会发现自己的情绪，压力甚至睡眠，都会得到不同程度的改善。 长期高压，还睡不好的女性，体内压力激素皮质醇肯定高，如果她还低碳加空腹运动，那就是雪上加霜了。当皮质醇升高时，它会抑制大脑垂体产生促黄体激素（LH）和促卵泡激素（FSH）。 这两个激素负责向卵巢发出信号以产生性激素和正常的月经周期。因此过大的压力或者过度亢奋的肾上腺都可能影响正常的生理周期。 这应该很容易理解：当一个人被老虎追赶（承受压力）的时候，繁殖后代（排卵）的事情以后再说吧！长期高皮质醇它还可能影响瘦素的分泌，女性也需要一定的瘦素水平才能维持正常的月经功能。 还有一种情况，也特别悲催，有的姐妹暴食胖了二三十斤，体重比减肥前还高，大姨妈却依然没有回来，其实这个时候她的热量肯定有盈余，为啥还是不能回来？原因很简单，在暴食的进食状态下，是焦虑的，是内耗的，是自我攻击的，根本没有放松，压力激素依然是居高不下。
相反，有很多姐妹养姨妈没怎么反弹，姨妈就回来了，第一是她们亏空情况不严重，不是减到七八十斤那种，第二是她们养姨妈也没有刻意大吃大喝，或者补偿性乱吃，就是生活重新回到正轨上，好好吃饭不纠结，吃够主食，该运动运动，不熬夜，心情放松，根本不觉得自己在养姨妈，只是回到正常人的状态而已。 大姨妈最喜欢你吃好睡好心情好，比什么药都好使。
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