​150例：坐式八段锦“急性心梗-康复逻辑”！

“坐式八段锦”的威力，请先看西医，真实的观察。

这份报告，来自《军医大学海军附属长征医院》。

这150人，全部都是一样的病：急性心梗死术后。

随机分2组：其中75人，增加“坐式八段锦”运动。

运动测试时间：6个月。

6个月后：

（1）检查---左心室射血分数。

（2）检查---左心室舒张末期内径。

（3）检查---左心室收缩末期内径。

（4）检查---血浆B型利纳肽。

（5）检查---6MIN步行距离。

（6）检查---再入院率。

（7）检查---死亡率。

黑哥不得不说，西医的严谨，黑哥是佩服的。

有一说一，就得这样。      

黑哥直接上这6个指标的检验结果吧。

别的先不谈，就谈一个：死亡率，就是9倍差距。再入院率，也是3倍差距。

黑哥敢问：如果不是6个月后检查，而是1年之后，2年之后，3年之后呢？？

黑哥很有信心：坐式八段锦，将带来震撼的结果。

可惜了，黑哥真的想做一个急性心梗患者，检查1年，2年，3年后的检查。

那么死亡率差距，将不止9倍。

那么再入院率差距，将不止3倍。

这批急性心梗患者，将大量的存活，并且生活质量将大幅提升。

这就是我们的祖先，留给我们的东西。          

这么简单粗暴的试验，已经证明了一切。

而这150人，只是采用了坐式八段锦的框架而已。

黑哥今天，将开始第一篇《坐式八段锦-心法》《坐式八段锦-逻辑》的讲述。

坐式八段锦的口诀，百度都能查到。    

但下面的内容，就是黑哥独享的了。

《长生诀》首先做了一个历代传承者，给出的一个总结。叫做“赞效歌”。

这个类似于军医大学海军的这个临床试验。

但我们的祖先们，是亲身实践的。

他们亲自实践后的结论是：

（1）热擦涂津==面美容。    

（2）掌推头摆==耳不聋。

（3）高攀两手==全除战。

（4）捶打疼酸==总不逢。

（5）磨热脚心==能健步。

（6）擎抽=============免转筋功。

（7）拱北治风==名虎视。

（8）呵呼五脏==都病空。

这里面，有很多信息。

甚至提到了，国家体育总局提倡的《六字诀》。呵呼的真实用法，《长生诀》也一并记载了。

 

然后，《长生诀》给予了一个定性。

坐式八段锦==健身第一妙法。

这里有点典故，黑哥不翻译，恐怕很多人，都无法理解这句话。

《长生诀》老李，在前面，专门论述了，凡人不需要羡慕神仙之道。

这句原文，大家都看的懂。

说庸俗之人，只会羡慕长寿的人，却不行动。

其实人人，都可以长寿，都可以健康，都可以长命百岁。

诀窍===健身而已。

但关键，还是一个：什么是正确的运动？？

黑哥把百岁《长生诀》老李，对健身的论述，给大家汇总下。

第一个：健身之道，以健精气神为主。

第二个：锻炼之法，又至不一。

这里批评了，有些人锻炼不可谓不勤快，但是还是早夭。

此乃：刚之过也。

然后，又举例一些山中伪道士，随山中草木同腐，此乃柔之过。

最后，下了一个结论：运动方法虽多，但只求“刚柔相济”。

黑哥敢问，就这几个结论，含金量怎么样？？

第一篇隐晦的内容，黑哥放到《坐式八段锦--心法篇》和《坐式八段锦-大逻辑篇》中了。