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▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安 
网友提问： 冯名雨老师，我自己抑郁症的问题，有朋友建议我去看心理医生，我看了心理医生一点屁用没有啊。听着心理医生的一点一点的分析，对病症的治疗最没用。 后来用了抗抑郁的药物，整天的头都是昏昏沉沉的，后来在我父亲的同时介绍下，才了解了艾灸，在冯老师的建议下，现在慢慢好起来了，之前我是打死不信中医的，觉得中医不科学，现在觉得中医能把西医束手无策的病症解决，也确实不科学，但是我信啊想，谢谢老师 说到抑郁症，咱们可以从不同的点切入。 今天留言的患者，他切入点是：痰。 中医有个病症原因，叫做：「痰蒙心窍」。 在中医看来，心管理精神，情绪，思考这些东西，简单来说，痰把心的供血路径给堵住了，心脏的气血不能正常运行，导致心窍被痰湿所蒙蔽。 所以，针对此类问题，咱们可以从安神定志，健脾化痰入手。 （戳上图，可进店） 1 浅析 ■.痰湿堵住了心窍，气血乱套了，心神迷糊了，你就成了抑郁症患者。 除了整个人没精打采，还可能出现一堆拧巴的症状：累得要命，不说不笑，啥都提不起劲儿； 另一个极端的问题，可能又会特别容易发火，脑子灵活得不行，想入非非，一有点小难过就哭丧着脸，睡觉也不踏实，总爱做梦。 首选，咱们的任务就是：化痰，而「脾胃主运化」，身体里面的痰就是脾胃没有消化掉的水，集聚在一起形成的，这是健脾胃的中脘穴和足三里穴，就派上用场了。 中脘穴位于胃的中部，所以叫中脘。 我偶尔半夜加餐喝酒，会导致胃不舒服，就喜欢把单联的镂空艾灸罐绑在中脘穴上，感觉艾灸的热力，从皮肤渗透到胃，胃暖暖的特别的舒服。 「中脘穴」：肚脐上4寸。
足三里也是一个调理脾胃，促进脾胃运化的穴位，而且还是一个减肥的穴位。 肥胖的人群，多半属于痰湿体质，也可以选用足三里。 《丹溪心法》里说：「所进谷气难化精微，易酿痰浊」。若脾气亏虚了，饮食水谷就难以转化成精微物质，则会酿生成痰浊。 这时不仅要健脾，使水谷精微得以生化，还要养胃，因为胃主降浊，痰湿（浊）是靠胃气降下去的，只有胃气强了，才能将酿生的痰浊排出体外。 足三里穴，既加强了脾的运化功能，也提升了胃的降浊功能。 「足三里」：屈膝90度，膝盖骨外侧凹陷下3寸。
接下来就是养心了。 心神是一家人，养心中自然也会养神哦。心神乱的时候，就需要百会穴的帮助了。 从阴阳来看，世界万物都是阴阳构成的，一个人情绪积极为阳，一个人消极抑郁为阴。 消极了，抑郁了，就得补阳气。 「头为诸阳之会」，意思是：百会穴位在头顶的正上方，是一身阳气聚集之地。 艾灸百会穴，就激活了一个“生阳点”，就如给人体加油，能源源不断地产生阳气！ 百会穴在头顶有头发，艾灸时，有人帮忙的话，可以手持一根1.8厘米的石磨艾条，距离头发3-5厘米左右，感觉穴位处温温的不烫，就可以了。 如果太烫会导致头发被烧焦，一定要注意。 如果没有人帮忙的话，可以买一个头部耳朵艾灸罐，这个器具类似于头戴式的耳机，往脑袋上一戴就行，能艾灸头顶和耳朵。 百会穴既可以补阳，也可以缓解抑郁症导致烦躁不安和睡眠差。 「百会穴」：头顶旋的位置
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