脾胃不和型的失眠,往往是因为饮食不节制,消化不良,从而出现了“胃不和则卧不安”的现象。这种类型的失眠病人,睡觉时总感觉胃难受,胃里嘈杂不舒,有时还伴有暖气、反酸、这种情况下入睡就很难,容易导致失眠。 治疗脾胃不和型的失眠,我们就要调和脾胃。这时我们取的穴位是中脘穴和内庭穴。中脘穴在肚脐上4寸处,我们的肚脐到胸剑联合的距离是8寸 ,取两者连线的中点即是中脘穴。中脘穴是胃经的募穴,脾胃不和的人,灸中脘穴能够起到和胃降气的作用。胃腹气顺畅以后,睡眠就会安稳许多。 内庭穴是胃经上的穴位,此穴在我们的脚面上,在第二、第三脚趾趾缝的纹端,我们吃饭不注意的话,内庭穴是一个健胃化食的穴位,如果吃多了,容易消化不好,所以我们要用这个内庭穴健脾化食,从而治疗失眠。 在中脘穴,我们可以做温和灸,也可以做隔姜灸。也可以直接用艾条艾灸,每次大约20分钟左右。内庭穴既可以用艾炷灸,也可以用艾条灸,最好用艾条灸, 每次也是大约20分钟左右。可以做温和灸,也可以直接用艾条艾灸,每次大约20分钟左右 |
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