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倪海厦：心脏健康与撞墙运动

心脏病的原因与解决方法

心脏病原因：动脉血管堵塞、冠状动脉血管硬化、冠心病等。

西医方法：绕道手术、支架搭桥。

中医观点：无需手术，可通过特定动作疏通。

中国功夫中的撞墙运动

动作描述：使用背部，特别是脊椎骨第四、五椎处，去撞击水泥墙。

注意事项：避免使用石板等薄墙，以防受伤。

配合声音：撞击时发出“喝”的声音，要求由心脏发出。

效果：瞬间打开堵塞的动脉血管，软化硬化的血管，预防心脏病猝死。

撞墙运动的建议

频率与强度：每天有空可撞20-30次，感觉舒适可增至100次以上。

注意事项：不可用头撞墙，确保使用背部，并确保墙面坚实。

效果体验：撞墙时听到“喝”的声音和“咚”的撞墙声，表示动作正确且有效。