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你可能到现在还不知道，内观冥想的底层原理和逻辑，它其实是你走向内心觉醒的关键。了解并相信内观，你才有资格去实践它。内观，其实就是在让心专注，静下来，去除杂念，甚至是去除一切分别念。 内观，是由念升起的。但这个念的升起，与我们通常胡思乱想的念有所不同。真正的成就觉醒后，内心也会起念，但这个念并不会让我们有执着，不会产生执着心。即使情绪升起，念照样起，但你能自自然然地安住在原来的本觉状态，注视着这些情绪，而不会被他们影响。 那么，内观所说的安住，其实并不是指某个具体的时刻或地点。而是指安住在一种状态中，即万物生灭、念头同样起落的间隙，就像呼和吸之间的极短暂停。这个极短的空白，就是内观的关键。 为什么需要安定在这空白之中呢？我要告诉你一个真相，那就是你的本觉就安定在那里，散发着你本来就自信的光明。你本自具足这样的光明，但由于你的妄念和对念头的执着，这个光明被挡住了，就如同太阳被乌云所挡住。所以，修行就是一个去障碍的过程。 因此，内观所观的就是这个空白的状态，禅定所定的也是这个空白的状态。这就是内观的底层逻辑。只有理解了它的本质和原理，你才会真正相信并坚持下去。因为只有通过这样的实践，你才能逐渐熄灭内心的杂念和执着，找回那个本自具足、散发着自信的光明的自我。 #分享心灵顿悟# #分享开悟心得# #自我觉察与疗愈# #天赋正念冥想# #冥想知多少#       |
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