1. 心脏:心藏神,主血脉。心脏是人体的中枢,主管精神活动和体液循环。中医认为心藏神,意味着心脏不仅控制身体机能,还对人的情绪和思想产生影响。因此,保持心情愉快,保持良好的心态是维护心脏健康的关键。中医养生中常提到的“静坐养心”、“减少焦虑”等方法都是为了保护心脏。
2. 肝脏:肝藏血,主疏泄。肝脏是人体最大的内脏器官之一,主要功能是调节血液循环,保护身体健康,判断肝脏健康的标志很多,比如说皮肤的青黄色、口苦口干等都是肝脏表现不佳的迹象。中医建议在日常生活中要保持好的饮食习惯,尽量少或不吃辣椒和生冷的食物,也不要过度食用油腻食物,以保证肝脏的正常功能。3. 肺脏:肺主气,司呼吸。肺脏是人体最重要的呼吸器官之一,肺主气血,直接关系到身体的新陈代谢。中医认为,肺脏与外界相连,具有卫外之能,因此容易受到外部环境的影响,例如当出现感冒等疾病时,肺脏是最容易被攻击的器官之一。所以,在日常生活中,要注意保暖,加强锻炼肺部运动,对于吸二手烟的人群还需要切记保护肺部。4. 脾脏:脾主运化,司吸收。脾脏是人体经络系统中非常重要的一个脏器,主要是对食物进行消化吸收,能量补给。脾脏与前三大器官不同的是,脾主治的是消化系统中食物的消化、运行和排泄。所以,经络技巧公众号提示在日常生活中要保持正常的作息时间,适时观察饮食等,健康的脾脏才能正常工作。5. 肾脏:肾主藏精,司水液。肾脏是我们人体的重要器官之一,被誉为“子午流注之会”。肾脏主管相当于人体的“电源”之一,其充电时间对于身体健康自无需多言。因此,中医养生中常推荐多喝水并保持良好的睡眠状态,还可以参加瑜伽等活动来增加肾脏的血液循环模式。总之,中医五脏各有其特殊性格和功能,而我们能够更好地了解自身的五脏机能,也能更好地在我们日常的养生中作出相应的调整和改变。但相比之下,还是要懂得如何去处理身心相关的压力,并尽量遵循中国古典医学建议的形式与规律。
|