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主播：吴名 大家早上好，欢迎打开剽悍晨读，每天进步一点点，坚持带来大改变。今天是2024年3月23日，我们要给大家分享的书是《成就上瘾》。 这本书是由著名个人成长导师达伦·哈迪所写。在以往的晨读中，我们曾分享过书中部分内容，这次我们重点分享的内容是：感动老婆的一个走心方法。 指责别人是一件非常容易的事。 比如，“因为我老板不行，我才没能进步。” “要不是大环境不好，我早就是百万富翁了。”“如果不是那个同事背后插刀，那次我就升职了。” “我总是心情不好，因为我的孩子每时每刻都要把我逼疯。” 即便在亲密关系中，我们也容易指责别人，也容易希望另一半改变自己。 作者的一个朋友就是这样的人，在亲密关系中，他一度走到了崩溃边缘。 在周围人看来，朋友的妻子是一个很出色的女人，能和她在一起是那个朋友的幸运。 即便周围人都这么说，但那个朋友仍然喋喋不休地抱怨着。他抱怨妻子的一些行事方法导致了他的不快乐。他抱怨妻子给他的压力太大等等。 这让大家都觉得他身在福中不知福。 他觉得不能再这样下去了。 因为这样下去，他真的要把婚姻搞砸了。 于是，他找到作者求助。 作者给他提供了一个方法，叫做感恩日记。 这个方法来源于作者的真实经历。 因为作者也曾经历过7年之痒和爱情变亲情的过程。 某年的感恩节，作者决定为妻子制作一份感恩节日记。 整整一年，每一天他都记录了至少一件她让作者觉得很欣赏的事。 比如，她与朋友互动的方式，她如何照顾家里的宠物狗，她主动铺了新床单，她做了各种美食，她把发型弄得很漂亮，她在工作中遇到了困难仍然很坚持，她努力让自己成为更好的人等等。 在写感恩日记的过程中，本质上作者切换了视角。 他以前是抱怨为王，遇到事情总是先抱怨一会。 但自从写了感恩日记，他也能从日常的琐碎中，发现妻子的好。 比如，虽然妻子把碗打碎了，但是妻子没有说什么，一个人静静地收拾好了。比如妻子虽然唠叨了几句，但都没有唠叨自己，说的都是别人家的事等等。 作者用一年时间，找出了所有妻子让他感动的事，或者妻子在什么事里展示了令作者欣赏的性格、特征或品质。 到那年年底，作者写了整整一本日记。 当作者在第二年的感恩节，把这本日记送给她时，她哭了，说这是她收到过的最好的礼物。 但实际上，受这份礼物影响最大的人是作者自己。 因为要记日记，他必须要关注妻子好的方面。 他有意识地寻找她做的所有“正确的”事，这种发自内心的关注盖过了一切他可能会抱怨的事。作者再次深深爱上了她。 甚至爱得比以往任何时候都要深，因为作者看到了她性格和行为中更微妙的闪光点，而不是那些更容易看到的优秀品质。 于是，作者把这个方法推荐给了朋友。 朋友仅做了3个月的感恩日记，重新发现了妻子的好。 短短几个月，他的婚姻就完全改变了。选择寻找关注妻子的优秀品质，改变了他对她的看法，也因此改变了他与她的互动方式。 相应地，她在进行回应时也做出了不同选择。 这个循环不断持续，或者，我们应该说，不断复合。 每天朋友的眼里和心里都是对妻子的欣赏和感激。 他有意找寻她身上最好的东西。这使他在婚姻中做出了不一样的表现，她当然也因此给出了不一样的回应。 他们的婚姻状况从此变得更好了。 回到标题，感动老婆，不是目的，家和万事兴，打造一个有爱且温馨的家，才是我们的目的。 总结一下，抱怨是一个关注缺点的视角，记录感恩瞬间是一个关注优点的视角。视角一变，你身边的一切就都变了。 |
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