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退休人员的养老金吸引了不少人的目光，各种各样针对老年人的“雷”便横竖成行，五花八门的“套路”让老年人防不胜防。如何“避雷”是退休人员的首选课，归纳起来就一句话，攒几个钱不容易，谨防上当。 一、养生雷 随着年龄的增长人人身体都会走下坡，这本是正常现象，不正常的是各种所谓“养生秘籍”飘向老年人。有人说，吃补药养生。有些老年人便进补人参、鹿茸、灵芝、冬虫夏草等，殊不知，许多滋补品并不适用于所有人群，一些脾胃弱的人虚不受补，吃了补品后，不但不能很好地消化吸收，反而增加胃肠负担。还有人说，吃钙片养生。对于骨密度正常的老年人来讲，每天喝杯牛奶、吃些鸡蛋和蔬菜，基本上就能保证钙质充足。若是再晒晒太阳、适当锻炼一下就能有效减少钙质流失。即使身体需要补钙了，也应该在医生的指导下进行。俗话说，过犹不及，不遵医嘱的过量补钙会危害健康。更有人说，保健品养生。诚然，有些保健品是可以养生的，有些则不然。那些“保健品可以替代药物”、“保健品可以治愈疾病”、“某食物可以让人长生不老”等说法并不可信，任何人的饮食都需要多样化，世界上根本没有让人长生不老的补品。看病、买药一定去正规医院和药店，千万不要相信包治百病的保健品。世上没有长生不老的人，必要的养生可以来点，过度的养生会适得其反。 二、理财雷 因为老年人手中的那点钱，各种各样的投资、高息、理财、彩票、养老等骗局便瞄向了老年人，近些年上了年纪的人被骗案件屡见不鲜。有些老年人贪图小便宜，某些人便施以小惠小利先让他们尝到甜头，取得信任后加大筹码，一次性骗光老人的全部积蓄，然后卷款跑路，这就是所谓的“放长线钓大鱼”。上了年纪的人要捂紧自己的钱袋子，时刻保持清醒头脑。不贪小利，不轻信他人；不参加任何非公讲座、免费旅游、免费茶话会等活动；不随意在微信、支付宝上绑定银行卡；不接听不熟悉的电话，接到不明骚扰电话就直接报警。 三、诈骗雷 近年来房产诈骗、电信诈骗、婚姻诈骗、集资诈骗等五花八门的诈骗“套路”让老年人防不胜防，更有一些“孙子”骗局、“中奖”骗局、“新型社保卡”骗局等屡屡得手。这些套路尽管看起来老套，却常常直击一些老年人的软肋。老年人在日常生活中要提高警惕，不要轻信网络上的一些宣传广告，更不要接触非法贷款平台或者投资平台，平时只要遇到转钱的要求，一定要咨询公安民警，以防被骗。对于天上馅饼、免费午餐这类诱惑，一定要不听、不信、不转账、不汇款。要及早地下载更新公安部反电诈APP，切莫因为贪图小便宜而被洗脑，赔上毕生积蓄。 四、色情雷 对于上了年纪的人来讲，色情雷区也相当危险。人在退休后算是走过了一半的感情之路，晚年更要好好珍惜家庭幸福，人到了这个年龄就不要去追求感情刺激了。偏偏有些人越老心越花，仗着一定的经济积累，喜欢出入色情场所，搞婚外情或嫖娼，这是标准的自掘坟墓表现。人上了年纪应该修自己的寿命了，不应该再犯邪淫，这样会伤身败德，也会沾染疾病，败坏名声，落下个为老不尊的恶名，还会让子女跟着蒙羞。 五、运动雷 人老不以筋骨为能，上了年纪的人不运动不行，过量运动也不行。老年人要避免久坐久卧，每天早晚都要进行适当运动。老年人运动要以有氧运动为主，强度要适中，千万不要过量。散步短跑，适量最好。老年人的空闲时间比较多，有些老年人追求长时间、大运动量、暴走、占领微信运动封面等，这是不可取的。适合老年人的运动有多种，慢走、打太极、八段锦等都行，节奏越慢越好。老年人在运动前要做好热身，确保身体活动开之后再进行锻炼，运动程度不能太剧烈，否则会对身体造成不可逆转的伤害。 暗雷炸你没商量，退休后我们自由了，也更应智慧了。养好自己的老身子，守住自己的钱袋子，看好自己的老房子，避开别人的暗雷子，过好余生每一天吧，老伙计们。 写于2024年3月19日
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