【一】我先给大家讲个佛理小故事。小和尚问老和尚：“您得道前，做什么？”老和尚：“砍柴、担水、做饭”。小和尚：“那得道后呢？”老和尚：“砍柴、担水、做饭”。小和尚问：“那这有什么区别呢？”老和尚：“得道前，砍柴时惦着担水，担水时惦着做饭；得道后砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。”如此看来，老和尚的得道方式很简单，就是四个字——活在当下！那何为当下？所谓当下，就是不管过去，不管未来，只抓住现在这一刻。只要我们能紧紧抓住现在这一刻，那么这一刻既包含了过去，也包含了未来。珍惜当下，活在当下，当下就是生命的全部。若能时时活在当下，不但可以时时保持着健康，更能让内心时时处于恬淡且精神内守的状态，如此去做，我们的生命质量必然得以提升。然“活在当下”，说起来简单，做起来也不容易！我每天早晨醒来，都会有一种幸福及满足感，为什么有这种感觉？因为我还好好的活着，还能继续研究自己衷爱的中医，还能继续去创作价值，还能继续去实现自己的人生理想。网上有句话说得非常好：“明天和意外，你永远不知道哪个先来。”既然如此，要珍惜当下，珍惜每一个活着的时刻，绝不浪费时间和精力，要去努力做一些有意义的事情，让生命更有价值。也就是说，活在当下，即不管过去有何种烦恼，也不管将来会有何种困难、损失或负面后果，只管把自己完全地交给眼前的事，不断地守住眼前的目标，活在眼前，同时不断感恩，相信一切的美好都已经实现。如此即能让自己产生愉悦感，并且这样还能化解任何阻碍，从而让自己远离各种烦恼。 【二】在生活中常听有人抱怨，社会不好，环境不好，同事不好，老公（或老婆）不好，自己过得不好。事实上，越是心中怨恨，伤口就越大，我们的内心也就越烦躁。显然，怨恨解决不了已经发生了的事情，只会给自己带来更多的痛苦。也就是说，怨恨别人，其实是一种自我惩罚，是让我自己陷入痛苦之中。对此我有自己的不同看法：我们每个人完全没有必要去尝试改变社会、改变环境、改变同事，我们更要努力去改变自己。珍惜当下，把握当下，活在当下！所谓“活在当下”，就是全神贯注在当下，不幻想未来，也不忧虑过去。可是我们总是杞人忧天，总是不断想到明天可能会有什么事情发生，总是想过去做过的某个事情。结果就是心很累，很烦，甚至因此会生病。中医讲“恬淡虚无，精神内守”，即是教诲我们要活在当下！当下快乐，则生命是快乐的；当下烦恼，则生命是烦恼的。生命是无常的，人生亦是无常的，既然无常，何不让每个当下都愉悦起来！然我观察到，现如今我们中的很多人一直处在各种紧张、焦虑等负面情绪之中，既忘不掉过去，更担心未来。由此导致了诸多疾病高发，且生活质量严重下降。那我们有没有好的办法让我们的生命提升质量呢？当然有！其方法就是活在当下！活在当下，内心自然就会定而静，静而安！而如何才能做到“活在当下”呢？回答这个问题前，我们不妨就在当下问自己这样一个问题：“如果今晚就会死去，现在该怎么办？”这样一想，心头缠绕着的各种怨恨恼怒烦等负面情绪即能豁然消散，然后就会有一种紧迫感和使命感，愿意趁活着的当下去做有益于生命的事情。如果能时时如此去思考，如此去行动，我认为就是活在了当下。然而在现实中，很多人都活在焦虑、后悔、恐惧、纠结、烦躁、不满中，因此每天都不开心不快乐，做事情也是事倍功半，效率不高。如此你总是为过去的事情而懊悔、自责，那么你就是活在过去；如果你总是为将来的事情而担心、焦虑，那么你是活在未来；你只有心平气和、内心宁静、坦然面对眼前的人和物，用心感受当下，才是真正地活在当下！总之，过去不可得，未来不可得，只有点点滴滴的当下，才是人生最真实的状态，而每个人的当下，就是需要修心和修行，不需要想太多，不需要有太多复杂的思想，不需要有无穷无尽的欲望。也就是说，不管是养生、治病，还是为了快乐、幸福，都要活在当下，珍惜当下的韶华光阴，在有限的人生中努力做得更好一些，让自己此生无憾！
|
