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这段时间，我听到一些家长们的讨论，大概是某位家长为了帮助自家患抑郁症的娃，苦学心理学，自己考了心理咨询师的证书，接受了很多培训，但孩子依旧没有什么好转，反而更抗拒跟妈妈接触。原本亲子之间只是不交流，证书下来后没几天就搬出家独自居住了。我听到这件事的第一反应是吃惊，感觉父母真是不易，孩子生病了还得学习考证（虽然那个证书是业内人公认的水证），但仔细想想没考证的父母们也大多在买课学习，没花钱买课的家长们也会去网上看一些公益直播课，这些都是要付出时间成本。我不禁咂舌，孩子生病后，父母们还在内卷自己，实在是辛苦。但不卷不行啊，因为现在许多家庭教育的课程都或暗示或明示，孩子抑郁焦虑都是原生家庭的问题，都是父母教育方式的问题，都是父母曾经欠给孩子的养育债。孩子生病了，这个债得慢慢还。所以很多家长会在孩子生病后加倍付出：金钱、陪伴、情绪价值……有的是父母真心觉得亏欠孩子，想要弥补；有的是听到社会或医院或咨询师教育的大道理，想要模仿。现在对于原生家庭的批判已经到了另一个极端，甚至到了家长必须要完全满足孩子的任何要求，即便听上去这些要求很无理。如果家长做不到或者有些许不满的情绪，就可以大力吐槽和批判。这些观念背后暗含的理论是：孩子的病一日不好，就反映家长有哪里做的不好或不够。孩子康复了，才说明家长合格了。而这种理念催动着很多家长焦虑的学习，报班课程越来越多，考到的证书越来越多，这些付出能够给家长们一些安慰，也成为了吵架时表明自己为孩子付出的证据。但我很想说个反常识的观点，那就是家长要是“躺平”了，孩子反而好的越快。 
你想想孩子怎么产生情绪问题的呢？有部分家庭是父母管得太多、管得太严，太内卷了，孩子也被压得喘不过气来；在严厉管教的同时又忽视了对孩子的情感养育。重视和忽视共存，这导致了孩子情绪问题的产生。在孩子眼中，父母的嘘寒问暖，花钱买单都是为了让孩子能好好学习，为了让孩子有“内卷”的动力，这个就跟条件反射一样，印刻在孩子的脑海中。孩子生病后，父母开始寻医问药，开始让孩子去参与各种疗愈活动，孩子的第一反应往往也是：“你们都是为了让我去学校”。本质上还是希望孩子能够继续回去“卷”，那么孩子就会非常抵抗，不仅抵抗服药咨询，还抵抗任何与“疗愈”相关的活动。所以家长的努力付出，反而孩子不太领情，甚至还会特别不满。可能家长会着急：“参加那些活动也是为了孩子好哇”，这就是我想说的第二点。
第二，家长越为了孩子好，孩子越不好；家长为自己好，孩子才能好。我想很多家长心里一定会冒出这个念头：孩子康复了，我就能轻松了；要是孩子能回学校，我就不用操心了，我自己能有时间去玩或者工作了；要是孩子能去工作，我就不用给生活费，经济压力小很多了。但很多家长不敢大声说，因为这听上去太自私了，太“不爱”孩子了。但这个需求是非常正常的，家长们也累了，如果孩子一直呆在家里，带个两三年，谁能不着急呢？说句实话，其实很多家长都是迫切希望能躺平的。甚至有些家长都冒出过这样的想法：好痛苦，要是没这个孩子就好了。我不会指责这个想法，因为我看到的是很多家长想要帮助孩子但无能为力的虚弱，也看到了父母也被“好父母”的要求所束缚住了，就如同孩子被“好孩子”的标签束缚住，众生皆苦。所以很多父母期望孩子能快点好起来，然后因为孩子好起来了，父母自己的状态也会好很多。有时候不自觉就会想着“我这是为了孩子好”，孩子对这个观念通常是非常敏感且厌恶，因为孩子会觉察到这个想法背后的隐喻：我是爸爸妈妈的负担，我给爸爸妈妈添麻烦了，只有我好了，爸爸妈妈才会好。如果你是父母，你还持有孩子好了父母才能好的观点，那你的孩子可能会有一些对抗的表现。有的是带给孩子愧疚感，孩子深深感受到自己不被喜欢，自己是个负担；也有的带给孩子愤怒，孩子会感受到一种要为父母买单的感觉。反之，当家长开始关注自己的情绪需求，关注自己的需要，先让自己情绪与精力好起来，先照顾好自己，那么孩子也会慢慢有力量。所以家长在孩子的事儿上“躺平”，把精力放在自我的心理成长上，反而更有效果。
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