  【一】我认识的一位中年女士，去年感觉胸闷气憋，而且总有排不完的白痰，后来到医院检查确诊是肺癌！她怎么也想不明白，我不抽烟怎么就得了肺癌了呢，刚开始想着是医院搞错了？事实上，罹患肺癌不见得就是抽烟引起，“悲伤肺”，很多不抽烟的肺病患者很多都是因悲伤而患病！我了解过她，她的确有一段悲伤的往事。十多年前宝宝出生几个月就夭折了，这对她是一个沉重的打击，她每天都悲伤哭泣，持续了好几个月。悲伤肺，就这样把肺气伤了，悲则气消，动不动就悲伤的人肺气一定是不足的，肺气不宣就无法把肺里面痰湿以及各种浊物宣发出去，慢慢就会凝结成肺结节或者肿瘤。由此可见，一个不抽烟的女人得肺病通常有两大原因：一个就是过度悲伤，一个就是喜欢生闷气。生气会导致肝火旺，肝火又会带动心火旺，心火与肝火一起上，就会出现中医所说的“木火刑金”。这个金就是肺，木就是肝，火就是心！故而，如果一个人遇到悲伤的事，情绪一定不要压抑，该哭就哭，该掉泪就掉泪，能跟别人分享就要去分享。这样可以有效缓解悲伤！【二】传统中医认为：肺其志为悲，且悲伤肺。悲即悲伤，而又有“悲则气消”的说法。消是什么意思呢？就是消耗，消耗自己的气，消耗自己的能量。最主要的是消耗什么地方的气呢？消耗肺气，消耗肺的能量。于是就会导致胸闷憋气，动则气喘。相信很多人有这种体会，当遇到伤心事而哭泣的时候，常常哭一哭就没气了，所以平时尽量不要大悲大哭，大哭一次几天都养不回来；而当一个人悲伤严重的时候，生无可恋，气也短了，力也消了，整个身体也瞬间从挺拔的状态瘫倒在地了。成语“悲痛欲绝”、“撕心裂肺”都是过于悲伤的表现！悲，非下面一颗心，非就是不的意思，于是悲便可以理解为：本心不愿出现（发生）的事物出现（发生）之后，个体表现出来的一种情绪。比如小孩想要某个玩具，大人们因为某种原因不给他，他就会生气而悲伤而悲鸣。悲是一种负面情绪，对身体健不利。《红楼梦》中的林黛玉，是死于“痨病”的，也就是结核病，这在过去是不治之症。众所周知，结核病是传染病，既然是传染病，为什么大观园里的其他女孩子不被传染呢，唯独林黛玉得了，并最终不治而亡？因为黛玉因肺病而易悲，久思又伤脾，土弱不能生金，导致肺气益虚，肺虚而益悲；黛玉秋凉悲哭、见落花悲哭、听寒雨亦悲哭......身体本就虚弱，加上常年悲忧，更是雪上加霜，使咳嗽缠绵不愈，以致遗憾早逝。如今随着生活节奏的不断加快，很多人心情浮躁而很复杂，这也是如今社会乃至人体动荡不安的主要原因之一！在人体肺气不足时，机体对外来非良性刺激的耐受性就会下降，而易于产生悲忧的情绪变化。我就见过很多人哭闹异常，冷漠寡言，异常悲愤欲绝，怜悯之心，实则肺气虚，正气不足的表现；还有些人看影视剧中有动情的情节，都能哭个没完没了，也是肺气不足的反应！【三】在中医理论里，悲对应的是肺，五行里属金，而怒对应的是肝，五行里属木，金能克木。咱们也知道，肺主肃降，肝主升发。所以当一个人怒气值拉满的时候，要想让他安静下来，就得想办法让他悲伤一下，借此抵消他的怒火，用肃降的力量把升发的肝气给拉下来！请大家注意，中医所指的“肺”不仅包括我们的肺和呼吸道，还涉及人体的免疫系统，因为中医讲“肺主卫外”，这个“卫外”指的就是“抵御外邪”的能力，即免疫系统。所以对于“悲伤肺”更准确的解释是：悲伤会使人的免疫力降低，而肺是和外界相通的器官，中医讲“肺为娇脏”，意思是它最娇气，最容易受到“外邪”的攻击，所以悲伤时或者精神压力过大时，最先受累的往往是肺。所谓“哀莫大于心死”形容就是这种心理状况，因为悲哀失去了活下去的勇气。比如很多重病患者很多是被“吓死”的，这些人在被诊断为重症之后，变得极度悲观，就此萎靡不振直至一病不起，原因是悲观的情绪使免疫力明显下降，病情因此而加重。关于滋养肺气的方法多种多样，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种，平时我们不妨多“笑一笑”！“笑一笑，十年少”，“常笑宣肺”，大笑能使肺部扩张、扩大肺活量，对肺气的张扬、宣发有极佳作用，利于改善肺部功能。同时人在笑时还会不自觉进行深呼吸，使肺吸入足量的清气，呼出浊气，清理呼吸道，使呼吸通畅。另外，对于肺气不足和肺活量不足的人，每天进行扩胸运动也可以起到保护肺部的作用。不仅可以放松精神，还可以增强人体抵抗疾病的能力，从而延长心脏和肺部血管的长度，提高心脏和肺部的供氧能力，从而改善心肺功能。
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