中yi认为，气血是生命的载体，共同营养脏器组织，促使内部机能运转，气血越充足，身体就越强壮。
女生气血好气色就好，人也精神有力气显健康！但补气血要按顺序，顺序不对，补气血白费
①先养肝～喝护肝降火茶🍵
首先护肝养肝要做到少熬夜和少生气，熬夜是很伤肝的，尽量在晚上11点前睡觉。其次控制好情绪，少生闷气，疏肝解郁。
调理配方：西洋参丨莲子芯丨甘草丨山楂丨枸杞丨菊花
②健脾胃～喝健脾胃汤包🍵
脾胃属于人体中焦，整个身体都要依靠脾冒消化之精华来滋养，脾胃不好的典型表现:气血不足、皮肤发黄松垮、肚子胀气、食欲不佳、便㊙️等。
调理配方：桂圆丨茨实丨五指毛桃丨薏仁丨无花果丨山💊
③祛湿气～喝祛湿补气茶🍵
身弱之人容易受到湿气的入侵，湿气重的表现:舌苔厚白、舌有齿痕、口干口臭、肚子上长软肉、容易水肿，总是犯困睡不醒等。这时候我们要戒掉生冷的食物，晚上用艾叶➕热水泡脚驱寒排湿气。
调理配方：党参丨红枣丨茯苓丨白术丨甘草
④补气血～喝气血双补茶🍵
养肝、健脾胃、去湿都是耗损身体能量的。所以一定要补血滋阴，给身体不断供给能量。气血不足的表现:脸黄、掉发白发、身体乏力、精神不振、少言懒语等。尽量少操心少思虑，少管闲事，节省自己的气力，减少无意义的自我消耗。
然后适当的户外运动，达到出汗，有助于疏通气血，释放压力，调节心情
调理配方：当归丨红枣丨麦冬丨枸杞丨党参丨人参丨黄芪丨玉竹
以上茶方根据顺序每隔1-2天喝一次，用养生壶煮或者开水焖15分钟即可饮用，每次续水煮／焖喝一整天，坚持一至两个月，气血补上来了，脸色红润，心情舒畅，身体棒棒！👍🏻
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