枕头底下放“一宝”，边睡边疏肝，不吃药就能辅助散结

有这样一个方法，简便且实用，可以帮助您在睡眠中舒缓肝脏，促进消散结节。你可别小瞧它，对于容易情绪低落、存在结节以及睡眠不佳的朋友们来说，会带来不少惊喜。

春季养肝正当时

春暖花开的时候正是养肝调息的最佳时机，因为春季五行属木，与肝脏的五行属性相合，故古人常言“春日进补宜护肝”。

众所周知，肝脏负责调整全身气机，尤其偏爱舒畅、活泼，厌恶郁结和压抑，因此情绪起伏较大或常受压力者，容易感到肝气郁结，进而引起血脉运行失常，产生血瘀、痰湿等问题。这些问题如果长期积聚在肝经部位，便可能引发甲状腺结节、乳腺结节、肺结节以及妇科疾病如子宫肌瘤、卵巢囊肿等。

在此，向大家推荐一种简单易行的方法——制作药枕。有助于舒缓肝气，还能帮助化解上述病症的隐患。

具体做法非常简单，大家认真看，记不住的话也可以收藏起来，以便需要的时候随时翻看。接下来，就让我详细介绍如何制作药枕吧。

床头放一宝 结节不来扰

中医认为结节息肉的生成与肝郁气滞、血瘀凝结密不可分。因此，祛除结节的首要任务便是理顺肝脏气血，尤其是夜间休息之时，正是滋养舒缓肝脏的绝佳时机。在此期间，我们常会使用一些具有芳香化浊效果的中药，经过鼻子及经络传至体内，帮助缓解不适感。

我们取香附、木香、佩兰及酸枣仁各自10克左右，纱布包裹后置于床头或枕头旁。

·香附具有舒缓肝气、畅顺胸腹部气机能力，并可调经止痛。

·木香，则以疏肝健脾、和胃生津为主，兼具调中导滞以及行气止痛功效。

·而佩兰，因为其香气扑鼻，有祛湿利水、健脾胃并且安抚身心的作用，对于消暑亦颇为有效。

·最后是酸枣仁，它具备滋养心灵、促进肝脏健康之效，有助于祈祷入眠。

此方具有芳香化浊功效，既可通过口服或呼吸道吸入，也能透过穴位和经络进行吸收。以此来缓解结节引发的不适感，让您在梦乡中悄然调畅肝气。

以防您忽略的重要细节

需注意药枕在潮湿环境中容易霉变。使用时请保持药枕干爽，适当晾晒,防止它成为诱发疾病的元凶。

写在最后

我是河南省中医药大学第一附属医院内分泌科吕久省主任，临床经验40余年，擅长：甲状腺结节、甲状腺炎、糖尿病、肥胖、乳腺结节、甲亢、甲减、痘痘、更年期综合征、月经不调等内分泌问题。

这篇科普文章的目的是讲解中医辩证思路，无不良引导。每个人的体质和症型都是独特的，因此对于中药的用法和用量，必须在专业医师指导下，根据个体情况进行个性化调整。传播中医文化、传承中医衣钵，点亮在看，分享给需要的人，感谢您的支持和鼓励。