|
气病生虚，血病生痛。 春天，是养筋骨最好的时候。但春天，也是骨关节、腰腿疾病最麻烦的季节。 因为这个季节风寒湿邪夹杂，尤其湿邪最毒。而关节是湿气的“老巢”之一。 01  气血足，筋骨活 春养肝，肝藏血而又养筋，所以春天养筋骨正当时。《黄帝内经·灵枢》中有言：'筋者何？谓肝藏之，其用出乎肝，其精满矣，则经络通利，四肢以能悉节。' 这说明筋骨的强健与肝有着密切的关系。而肝藏血充盈，同时又得之于“气”的条畅带动，使得筋骨得以灵活自如。  四肢百骸有赖于筋骨的支撑、连接，因此筋骨是气血的通路。气血畅通可以保证筋骨得到足够的养分，使其坚固有力，促进活动。如果气血不足或阻塞，就会导致筋骨损伤、僵硬和疼痛。 因此，在中医理论中，调理气血是保持筋骨健康的重要环节。 02  从气血调治的角度，正骨把骨伤分为气伤、血伤、气血俱伤。 气伤作痛，如闪伤、按伤、车拉伤，多以伤气为主； 血伤作肿，如碰撞、跌仆、打击伤等多以伤血为主； 气血俱伤，则肿痛并见，如一些严重的复合伤、开放伤。 春天万物生长，春主筋，春天本是养筋骨最好的季节。但此时风寒湿邪夹杂，也是某些骨伤类疾病最头痛的季节，所以在这里也提醒一下大家，以下筋骨方面的情况，可以多多留心： 1. 已经发生了的筋骨损伤，在春天要避风寒湿邪，好好调理和休养； 2. 风湿性关节炎、腰椎间盘突出、颈椎病要注意复发和加重； 3. 腰膝酸软的人要注意保暖，避免外邪的入侵，引发疾病。 03  2种筋骨气血好物 1 桑 枝 春天的桑树，绝对是个宝。桑叶、桑白皮、桑枝、桑椹皆可入药。不过，讲到养筋骨、利关节的，当然少不了桑枝。  桑枝，入药以干燥嫩枝为主。关于桑枝的使用，历代就有许多记载。 宋代《本草图经》：'疗遍体风痒干燥，脚气风气，四肢拘挛，上气，眼晕，肺气嗽，消食；利小便，兼疗口干。' 近代《岭南采药录》：'能去骨节风疾，治老年鹤膝风。' 《中国药典》：桑枝微苦，平。归肝经。祛风湿，利关节。用于风湿痹病，肩臂、关节酸痛麻木。 春天，桑枝萌发，等春末桑椹开始成熟的时候采摘下来，正好来个补肝肾、利关节的“双打组合”。在这里，推荐2道食疗给大家： 二桑茶  【食材】桑枝10克，桑椹10克。 【功效】补肝肾、祛风湿、利关节。适合平素多见腰膝酸软、或有风湿性关节炎的人士。 老母鸡桑枝汤  【材料】桑枝30克，生姜30克，薏米20克，老母鸡（去皮）300克。 【功效】祛风湿，通经络，止痹痛。用于上肢关节疼痛（颈椎、肩周）、麻木不舒等症。 【宜忌】体质偏寒者，薏米可炒黄再行使用。 2 杜 仲 杜仲是一味强筋骨的良药，临床常用于治疗一些由于肝肾不足而引起的腰膝酸痛、筋骨无力等症。  《本草纲目》记载：“杜仲，能入肝补肾，补中，益精气，坚筋骨，强志，治肾虚腰痛，久服，轻身耐老”。 《本草汇言》记载《直指》中所言：凡下焦之虚，非杜仲不补；下焦之湿，非杜仲不利；足胫之酸，非杜仲不去；腰膝之疼，非杜仲不除。 《中国药典》收录：杜仲甘，温。归肝、肾经。补肝肾，强筋骨，安胎。用于肝肾不足，腰膝酸痛，筋骨无力，头晕目眩，妊娠漏血，胎动不安。 杜 仲 质绵而韧，气温而补 杜仲的入药部分是杜仲的干燥树皮，入药时一般去掉外层粗皮。鉴别杜仲质量有一个最独特的特征，就是它的皮折断后会露出相连着的银白色胶丝，细密而富有弹性，胶丝可拉至1cm以上才断，拉得越长，质量越好。 推荐大家2个杜仲养筋骨的日常食疗： 杜仲养筋汤  【食材】杜仲20克，花生20克，黑豆30克，枸杞子20克，猪脚300克，生姜3片。 【功效】补肝肾、养气血、通筋骨。对于由肝肾不足引起的气短、腰膝酸软、夜尿频多、听力下降、头发早白等人群。 【宜忌】阴虚火旺者不宜。 杜仲补虚汤  【材料】杜仲20克，牛大力20克，生姜3片，猪脊骨300克。 【功效】补虚、强筋骨，用于腰酸腿痛、腰肌劳损、风湿痹痛等。 【宜忌】阴虚火旺者不宜。 |
|
|
