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▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安 
网友提问： 冯名雨老师，我特别相信中医，我前几年一直有皮肤病，从23年开始不吃水果之后，脾胃真的舒服多了，而且皮肤也好了很多。健脾胃除了少吃生冷的水果之外，还可以从哪方面来滋养？ 就在一个多月以前，我的一个大学同学，因为过度劳累，因病去世了。 我见他最后一面时，他躺在医院的病床上，面色苍白，精神萎靡，但从他的眼睛里，我能明显看出他对生活和病症的不甘心。 我这个同学家境还不错，母亲是公务员，父亲是做生意的，他自己也开了家干工程的公司，一年也有几百万的进账。 我的不少同学都特别羡慕他家境好，和他的事业有成，但是不到四十岁，就已经离世了，确实让人非常的惋惜。 在惋惜的同时，我也在想一个问题： 家境好，可以让人少努力十几年，甚至几十年，然而富不过三代的比比皆是，也许这一代正好是第三代呢？ 打江山都需要努力，守江山就不单纯是努力的问题了。关键的是啥？我觉得是：健康。 尤其是「脾胃的健康」，为啥脾胃健康，对人的影响这么大呢？ （戳上图，可进店） 脾主运化 运，即转运；化，即消化、吸收； 脾把吃进去的食物，消化吸收后，生成「水谷精微」，也可以理解为「生成营养」，给身体的其他器官供能。 什么是营养？ 不是蛋白质，不是维生素，不是钙片，而是你吃进去的猪肉，变成了人肉这才是营养。 脾的运化失调，会导致完谷不化，比如吃啥拉啥，还容易有腹胀、食欲不振、便溏、倦怠、消瘦。 脾五行属土，健脾就是补土，选择脾经上面五行属性属土的穴位就好了嘛。 增强脾的运化，可以艾灸：太白穴，太白穴属土经土穴，最能安土，调补脾胃。 太白穴在足大趾后方，无论寒热，拖了鞋，点燃一根1.8厘米的石磨艾条，距离穴位3厘米找个最舒服的距离，直接熏就行。 「太白穴」：当足大趾本节（第1跖趾关节）后下方，赤白肉际凹陷处。
脾主统血 脾的功能减退，生成的气血就会减少，「气为血之帅」，气是统帅血液的，控制力弱了，就容易出血，且以下肢出血多见。 比如，莫名其妙发现腿上一块淤青，就是脾气虚，血液乱窜的结果。 再比如，女性月经淋漓不尽，大半个月过去了，依旧稀稀拉拉的，也是脾的统血太弱。 可以用：隐白穴。 隐白穴所止之血，并不局限于脾经，而是周身皆可。 上周一个学员的孩子周末流鼻血，血液喷涌，冷敷前额后颈也不管用，孩子的妈妈就蹲在地上，压住孩子的隐白穴，不到两分钟，血液就止住了。 「隐白穴」：足大趾趾甲内侧缘与下缘各作一垂线之交点处即是。
脾主升清 升清，有2层意思： 首先，脾生成的营养，通过肺，输送到其他脏器，尤其是送往头部和面部。 头部的大脑得了营养，干活学习就特别有劲，记忆力会特别好，思维也特别敏捷。 如果脾的升清受阻，大脑的营养不够，我们的一整天精神不佳，浑浑噩噩的，好像没睡醒似的。 其次，脾升起来的气，有「托举」脏器的作用。 比如把我们的胃，固定在腹部的某一个高度，让胃不下垂。 一旦脾气虚了，就容易有胃下垂，子宫下垂，甚至脱肛的可能。 此时用足三里穴就行。 如果你的脾胃弱，找到足三里穴后，在穴位处涂抹蓝色艾草精油，用手指一厘米一厘米从上往下按揉。 肯定能找到多个疼痛明显的点，这些点都是胃经的淤堵点。 淤堵点会阻碍脾胃之气的运输，不仅影响大脑的思维，也会导致脏器的下垂。可以在淤堵点按揉200-300次后艾灸解决掉。 「足三里」：屈膝90度，膝盖骨外侧凹陷下3寸。
我经常对一些朋友说：暂时不如人，不用着急，他拼命赚钱，你拼命养生，你比他多活十年，二十年，那时候你才是真正的「人生赢家」。 |
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