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新民晚报 夜光杯 2024.3.27 如何应对春季过敏倪欢欢
春天，本该是适宜的季节，偏偏有些人出现过敏症状。为何春天容易过敏呢？其实这是人与自然同频的表现，也是中医说的天人相应。从中医角度看，春主升发，过敏也是一种“发”。民间常说有些东西是发物，就是有些人对此过敏，免疫机能一触即发，过于亢奋敏感。
过敏是很难避免的问题，且很多致敏的东西躲不过去。如螨虫就潜藏在衣服被褥里，且繁殖力超强；再如花粉，花每年按季开，很多人会因此打喷嚏、流鼻涕，有人甚至为此移居，但流行病学调查显示，躲开了过敏原，过敏的确会好几年，但几年后，又会对其他东西过敏，这是自身体质使然，我们躲得开过敏原，但躲不开自己的过敏体质，可见想要不过敏，得内外因兼顾。
从外因上讲，我们要避免接触过敏原。如在开花季节，外出时戴口罩，回家后把衣服抖干净，同时洗洗鼻子，这可有效清除存留在鼻腔里的过敏原。大多数鼻炎与过敏是分不开的，通过减少过敏原的负载，鼻炎就会减轻。还有的过敏是因为食物，也称食物不耐受，这就要对过敏的食物忌口。
对内又该如何做呢？中医有句话“内不治喘，外不治癣”，说明咳嗽和皮肤病很难治，因为它们与肺有关，属“肺卫不固”。卫气由肺所主，好比给人体加上了保护膜，一旦卫气不能固表，人体就会被病邪侵袭，咳嗽、流鼻涕、瘙痒等自然跑不了。所以要调理过敏性病症，固护正气，祛风除邪为调治原则。中医有个名方：玉屏风散，主要治疗多汗及容易感冒的病症，通过补气增加身体的卫外功能，帮助抵御过敏。很多人吃了玉屏风散后说感冒变少了，其实这可能也是过敏减轻的原因，呼吸道黏膜会因为过敏而非常薄弱，易被细菌、病毒攻击，所以更容易感冒，所以与其说是感冒少了，不如说是过敏减轻了。除了玉屏风散，还可用生黄芪泡茶喝，生黄芪是玉屏风散的君药，是补气药之首。黄芪入脾、肺经，这两个脏腑合力而为，足以促成身体的卫外屏障。只要大便不干结，生黄芪每天十克，开水冲泡代茶饮，再配合洗鼻子，就能减轻过敏。
我们还可用艾灸来防治春季过敏性皮肤病。《针灸大成》云：“在肌腠非熨火芮不能以达。”说的就是皮肤病除了艾灸，其他办法都难抵病灶。现代医学研究表明，艾灸的香味成分（挥发油）挥发出来后，不仅能抑制杀灭环境中的细菌病毒，还可散布于人体皮肤上，杀灭进入人体皮肤表层的细菌病毒，并在皮肤表层形成一道微膜屏障，阻止细菌病毒的侵害。皮肤过敏可艾灸五个穴位：阿是穴（病患部位），即哪里痒艾灸哪里，只要坚持，一般会有效。大椎穴，在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中，对阳气不足、身体虚寒又易过敏的人群来说，艾灸的热力由大椎穴输入体内，对改善体质有不错的效果。曲池穴，位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点，曲池穴是手阳明大肠经合穴，肺与大肠相表里，此穴善调皮肤瘙痒和内脏湿热疾患，是驱除周身之风的常用穴，在调治过敏性皮肤病中能起突出的作用。血海穴，在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处，中医认为，各种过敏性病症主要与风邪有关，尤其是皮肤瘙痒、干燥起屑、疹子疙瘩等。李中梓《医宗必读》曰：“治风先治血，血行风自灭。”风市穴，在大腿外侧部的中线上，当腘横纹上7寸，或直立垂手时，中指尖处。艾灸这个穴位旨在把体内风邪连根拔除。风市偏走气分，以祛风止痒为主，血海偏走血分，以活血止痒为要，二穴配伍，一气一血，养血化湿，祛风止痒，适用于全身瘙痒的风症。以上穴位各灸15—20分钟，艾灸2—3天休息一天。
此外，春季易过敏的朋友要戒掉烟酒，不吃辛辣刺激性食物，多晒被子勤洗衣服，还需保持心情舒畅，情志舒畅了，经气才能畅通。 （作者系长宁区天山中医医院治未病科主任中医师） *
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