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人到中年才明白，人生是需要做减法的。简单的人生才是高配的人生和幸福的人生。人到中年才会知道人生的不容易，诸多无奈，万般不易，在中年人身上体现得淋漓尽致，有句玩笑话说到“中年人的日子不如狗”，虽然仅仅是调侃，但也透露着一股心酸。那么如何让日子能少一点羁绊，多一点幸福呢。当然是精简人生，给你的人生做减法，好到用到刀刃上，把有限的时间投入到自己关心、在意的事情上，其他的就把它当浮云看吧。这两天我把手机微信上的不用的群、那些跟我生活没多大联系的群退了，不怎么感兴趣的公众号取消关注了，清空那些无用的东西，顿时觉得我又可以省出一些空间和时间了，省得在众多的信息中在分散注意力。我们深处信息化的时代，分散注意力，撕扯关注力的东西太多了，这样碎片化的阅读或者是生活其实是忙碌和虚无的。你说你接收到了什么信息了吗？好像也没，但确实时间是溜走了，自己面临的困境，自己的难题依然摆在哪里，岿然不动，这样于事无补的生活确实太累了，即使放松也不是这样的放松方法。给人生做减法是一种有意义的生活方式，可以让我们平衡精力和时间，更注重内心和灵魂的成长，并为未来留出更多的可能。1. 勇于放弃：放弃一些不必要的事情、物品、关系、想法和习惯。比如，减少一些无意义的社交活动，清理房间里的杂物，减少购物欲望，减少时间浪费在无用的信息和娱乐上。2. 简化生活：我们可以使用简化的方式来减少生活中的复杂度和难度，从而获得宁静和安宁的生活。例如，可以精简自己的日常工作和学习计划；简化自己的生活用品，采用多功能和可持续性材料。3. 专注于重要的东西：专注于那些真正重要的事情，包括家人、朋友、工作、兴趣爱好等等，不要让琐碎的小事情消耗你的时间和精力，这样就能更多的时间和意愿来投入到热爱的项目和有意义的事情中。4. 推迟决定：当面临重要的选择和决策时，要多考虑，多比较，推迟决定，让自己有更多的时间和资源来深入思考和准备自己，从而做出最好的决定。5. 减少数字和信息：当面临太多的数字和信息时，很容易使人感到压力和疲劳。因此我们可以减少关注这些数字和信息，例如手机上的社交媒体，重要邮件之外的订阅邮件等。6. 定期清空头脑：定期给自己清空一下头脑，可以让我们更有目的地思考，不被琐碎的事情所占据。可以通过冥想、瑜伽等方法，让自己沉淀下来，调整状态，摆脱日常生活的干扰。7. 建立健康的生活模式：良好的生活习惯可以帮助我们保持身心健康，从而减轻压力和疲劳。可以建立健康的饮食习惯、适当的运动和休息时间、规律的作息时间等，这样可以让我们的身体和心理更加健康，应对各种挑战和压力。8. 拥抱孤独和寂静：不必总是害怕孤独和寂静，在这种状态下，可以思考人生、认识自己，并成长。可以在周末或假期时，去野外，享受自然风光，感受自然环境的宁静和美丽。9. 寻求平衡：平衡是一种重要的生活方式，让我们在身心上得到平衡，防止出现一方面过度强调、另一方面被忽略的情况。在需要投入更多的精力和时间的领域，需要减少不那么重要的区域。10. 关注内心需求：生活中总有各种诱惑和干扰，我们需要重视自己的内心需求，听从自己的内心声音。如果内心真正渴求某种改变，不要害怕，适行尝试，也许它带给你的是更多的惊喜和成长。11. 学会说不：说不是一种有力的选择，可以让我们摆脱无益的干扰和负担。我们需要学会有选择地说不，拒绝那些对我们没有意义或者对我们的身心不好的事情。12. 给自己留有缓冲：生活中难免会出现各种漫长的任务和不可预见的挑战。为了深度生活，我们需要给自己留有缓冲，可以预留一些空间和时间，以应对未来的不确定性。13. 尝试新的体验：生活不仅仅是固定和重复的模式。可以尝试新的体验，探索未知的领域，发现自己的潜力和兴趣，寻求新的努力方式和创新思想。14. 度假和旅游：假期和旅游是我们放松身心，创造美好回忆的方式之一。可以选择一些远离城市喧嚣的地方，享受大自然的美丽和宁静。总的来说，给人生做减法需要我们保持敏锐的观察力，适时调整自己的生活，适应不断变化的环境和挑战。我们可以选择适合自己的方式，从而在生活中找到平衡和价值。
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