膝关节总是疼，出现这几个症状，你就要小心是滑膜炎了

随着年龄的增长，自诉膝关节痛的人越来越多。膝关节是人体最大的关节，是我们大腿和小腿间的连接部位，也是日常生活行走的前提，我们在不经意间完成的站立、步行、奔跑等动作，都需要膝关节给予支撑，频繁的使用膝关节，便会有磨损老化的可能。而且膝关节能够灵活，还离不开膝盖处滑膜的支持，一旦膝盖处的滑膜受损，关节内的液体便无法正常的吸收，最终将导致膝关节滑膜炎。

滑膜炎，即膝关节滑膜炎，是一类因膝关节扭伤和多种关节内伤而引起的无菌性炎症。滑膜，是关节囊的内层，为淡红色，平滑闪光，其功能在于制造和调节滑液，当功能发生异常时，就会导致关节液无法正常的产生和吸收，干结就会产生积液，从而侵袭膝关节软骨。若不及时治疗，还看会导致膝关节骨性关节炎。

中医骨科张建福表示，我们的膝关节滑膜炎并不是只有老年人才可见，滑膜炎还可以发生在任何年龄阶段，当膝关节出现以下这几个症状时，你就要小心滑膜炎了。

1、关节疼痛

关节疼痛是滑膜炎的首要表现，其次疼痛仅体现在在患处，轻度或中度疼痛。

2、关节肿胀

轻度滑膜炎时，一般不会出现明显的关节肿胀，少数会有轻度肿胀：中度滑膜炎时，主要表现则是关节肿胀，疼痛感不明显。

3、关节不适感

即当膝关节滑膜炎患者走路时，能感受到膝盖会有咯吱声，上下使劲儿时，会有明显感觉，下蹲时还会伴有明显的不适感。

4、其它情况

如果膝关节滑膜炎严重的患者，明显能看到有积液，少数患者还能看到肌肉萎缩。

为什么会出现膝关节滑膜炎？

1、急性创伤和慢性的损伤。常见的有膝关节扭伤，交叉韧带撕裂，膝关节的半月板受损，有许多青壮年身体素质比较好的人，都是因为这点患上滑膜炎的，此外，一些慢性的关节损伤也会导致滑膜炎的出现。

2、滑膜感染。一般感染引发滑膜炎最为常见的一种就是滑膜结核感染，在我们滑膜正常的时候，滑膜内其实存在丰富的血管，当血液循环比较好的时候，其实滑膜对感染的抵抗能力还是比较强的。

3、自然老化。这是绝大多数老年人患上滑膜炎的原因，当我们到了中老年以后，我们的身体机能就会开始逐年退化，而我们身体的软骨也是如此的，很多老人不仅容易因为身体的衰老从而导致骨质疏松的情况发生，还会导致骨质增生的出现。而软骨的退化和骨质增生就会产生一种生物类的刺激，时间长了以后就会导致滑膜炎的出现。

膝关节滑膜炎怎么治疗

中医骨科张建福表示，膝关节滑膜炎是一种常见的多发性疾病，病因不同在治疗上也会进行针对性治疗，一般的膝关节滑膜炎可采取非手术疗法，如休息、内服中药，外敷中药、针灸推拿治疗等，严重的话就需要手术了。

滑膜炎应该如何预防？张建福给出了以下两点建议

1、适当进行体育锻炼

避免长期剧烈的运动，适当的体育锻炼是预防滑膜炎的方法之一。因为关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨，起到润滑作用，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎。

2、适当减轻体重

过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎的发生。