经常半夜3-5点醒来？一个中成药，养肺阴，清虚热，还助眠，失眠无需愁了！

总有粉丝跟我说“为什么我前半夜睡得还行，但是一到后半夜3-5点就醒来呢，而且醒后再难入睡了，第二天神疲倦乏，这种情况也不是一两天了，该怎么办好？”

我们的一生中，有三分之一的时间都在睡眠中度过，老话讲“吃人参不如睡五更”，可以看出睡眠才是最好的补药。那为什么总有人会遇到后半夜3-5点就容易醒来的情况呢？

这就要讲到人体的经络了，我们体内有十二经络，每个经络都有各自当值的时辰，十二时辰气血周流全身。

凌晨3-5点刚好是肺经当值的时段，气血灌注到肺经，通过肺送往全身，这时肺经气血最为旺盛，如果这时候容易醒来那可能就是肺阴亏虚了。

肺阴亏虚的人，就会容易出现失眠，通常还会伴有咳嗽、多梦、易惊、潮热盗汗，口干舌燥等症状。

想要解决这个问题，调理就应当以滋肺阴，安心神为主。

一个中成药

这时，可以参考使用中成药——麦味地黄丸，也称为八仙长寿丸。

它的组成成分是：麦冬、五味子、地黄、酒萸肉、丹皮、山药、泽泻以及茯苓。

身体补水，当选滋阴，而麦冬就是滋阴的首选。麦冬是润肺的好药材，它就像给身体降下雨水，让万物都感到滋润。

地黄主要是滋养肾阴的。而山药能从脾、肺一直润到肾，补三脏，是个全能的补品。

丹皮能清除身体里的虚热。有时候阴虚了就会产生虚热，丹皮就能清理血中的热，防止虚火扰得你心烦意乱，让失眠变得更严重。 

茯苓和泽泻一起用，祛湿效果更强。你可能会问，祛湿和滋阴是不是矛盾啊？其实并不矛盾。滋阴是补充身体里的好水，而祛湿是去掉身体里的浊水。

最后，酒萸肉和五味子，它们能固摄收敛，帮助身体把散掉的精液和肾气都收回来，补益五脏。

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中医辨证是核心，只有找对病因，对症用药，治疗效果才能很快显现。如果你有以下的失眠问题，又长期得不到解决，可以随时向我咨询，我会帮助到你。

①入睡困难，躺床上翻来覆去睡不着；

②失眠多梦，噩梦连连；

③睡得不踏实，睡眠浅，易受惊吓；

④早醒，醒来之后再难入睡；

⑤有疾病问题导致失眠；

⑥焦虑、抑郁；

⑦顽固性失眠。

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医生简介

刘四军

主任医师

教授/医学博士

广州中医药大学第一附属医院内科主任医师

擅长：治疗失眠、焦虑、胃肠、肝胆疾病、疲劳综合征等内科杂症以及头晕、头痛、腰腿痛等老年病。