腋来势腋来势是翻子拳的起手式，也是翻子拳的基本桩法，于伯谦先生教拳时首先就是教腋来势。 具体方法是：两腿开立，间距是本人肩宽的2倍，向右侧转体，两脚转至与右侧方夹角约25度，右脚在前，左脚在后，两脚平行，右脚跟与左脚尖之间距离约为本人肩宽的2倍，屈膝下蹲，胯部不得低于膝部，重心落于两腿之间，呈非弓非马的“虎坐步”； 两手握拳，向上抬起，右臂前伸，臂微曲，大臂小臂间夹角约140度，拳与鼻同高，拳眼向上；左臂曲肘，左拳置于右肘下方，拳眼向上，两臂大臂内裹，紧靠身体；上身直立，含胸拔背，气沉丹田，头要正，颈要竖，颚要收，拳要紧，腕要直，肩要沉，肘要坠，腰要松，臀要敛，腿要撑，十趾要抓地，两眼经右拳上方前视，并要做到“三尖对照”，即拳尖对鼻尖、肘尖对前脚尖。 此为右架腋来势。站立时间越长越好，当感觉吃力时，可向左后转体180度，变成左脚左拳在前，两臂随体转下沉后再同时抬起，右拳在左肘下方，即左架腋来势继续站立。 此功不仅可使拳架规范，而且使人精神饱满，天长日久兼有内养之效。 磨转脐不转 翻子拳在战术上经常采取以逸待劳的方式对敌，讲究“你有千条妙计，我有一定之规”，这个“一定之规”就是“磨转脐不转”。即当对方围你前后转时，你身体微转仍保持正面对敌。 训练方法是：以右架为例，在站成腋来势的基础上，以前脚为轴，后脚侧向移动，使身体变换方向，仍保持腋来势姿势。转动中，后脚移动与身体转动要协调一致，不拖泥带水，转动后仍要保持“三尖对照”，即眼、手、身、足方向要一致。 至于移动多大、转体多少，无一定之规，倘一次转体达到或接近180度，则前后手脚调位，拳架换式，成为左式腋来势，这是大角度转换的特例，与站腋来势调换桩架相同。 此功法是一种以静制动的技巧，在翻子拳的实战中经常被采用，颇具实效。通常情况下，进攻者往往都有取胜的心理，打不着你就会加紧进攻，只要你不乱，以此功法闪退两次，对方就会更急，一急就乱，身形就起，此时你一潜身就钻进去，接触到对方身体了。 |
|
|
