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今天的这位患者是因为8年前淋雨感染风寒然后出现两侧腰部疼痛，症状经常反复，遇到凉或阴雨天疼痛加重，每次都贴点膏药就能缓解，但是因为一周前受凉以后病情又加重了，腰疼比较剧烈，劳累后疼痛加重，腰部怕凉，得温痛减。随后我看了患者的片子和舌苔，苔白厚腻、舌质淡暗、舌胖大，有齿痕，中医辨证是一个典型的寒湿痹阻型的腰椎间盘突出。 所以我就给患者用了一个经典的方子《独活寄生汤》加减. 此方组成：独活（9g），桑寄生、杜仲、牛膝、细辛、秦艽、茯苓、肉桂心、防风、川芎、人参、甘草、当归、芍药、干地黄（各6g）
用此方来散寒祛湿，温补肾阳，行气解郁、养血舒筋,独活寄生汤，中医方剂名。出自《备急千金要方》。为祛湿剂。具有祛风湿，止痹痛，益肝肾，补气血之功效。主治痹证日久，肝肾两虚，气血不足证。症见腰膝疼痛、痿软，肢节屈伸不利，或麻木不仁，畏寒喜温，心悸气短，舌淡苔白，脉细弱。临床常用于治疗慢性关节炎、类风湿性关节炎、风湿性坐骨神经痛、腰肌劳损、骨质增生症、小儿麻痹等属风寒湿痹日久，正气不足者。 (中药需在专业医生的指导下使用，切不可私自服用，以免造成不可挽回的损失) 患者治疗10天后反馈说疼痛减轻了，腰部逐渐感觉到了温热，不再发凉。 30天后反馈说腰部基本不疼了，转身受限也消失了，下肢的麻木感也减轻了，正常行走也没有问题了。 腰椎间盘突出平时在生活上，患者也需要对腰部有一定的保护。尽量保持动作缓慢，不要弯腰搬重物，对于腰部恢复要有一定的耐心。如果你也有腰椎间盘突出希望早发现，早治疗，不要拖到最后。
腰椎间盘突出患者不仅应该积极治疗，日常也要注意这些问题！ 一、吃 1、忌吃寒凉之物，注意腰部保暖：中医认为，感受风寒湿邪是诱发腰椎间盘突出症的一个因素。 2、尽量吃一些清淡的食物：中医认为过咸的食物能伤及肾脏，肾又主骨，所以肾虚也是导致腰腿痛的一个重要因素。 3、少吃多餐：患者急性期活动量也会有所减少，饮食方面尽量要减少摄入，防止胃肠蠕动过慢后消化功能出现异常 4、吃含钙量高的食物：可以适当吃虾米、紫菜、芝麻酱等含钙量较高的食物，不仅能够帮助骨骼形成，还能够改善病情，缓解所出现的疼痛症状。 5、尽量少吃油腻，辛辣，油炸的食物。因为这类饮食容易导致便秘，使腹压增高，加重腰腿痛的症状。 6、可以根据患者的体质选择一些祛风寒、活血通络、补益肝肾的药膳进行饮食调护。(但是选用中药的时候一定要根据专业中医师的辨证，不可私自服用，以免造成不可挽回的损失)
二、热敷 我们可以用热水袋或热毛巾热敷疼痛部位，主要是靠热量改善局部血液循环，有助于加速炎性代谢产物的吸收，缓解腰椎间盘对周围神经和血管的压迫，能够减轻腰突带来的肿胀和疼痛。但是在热敷的时候，要注意调整热敷的温度，避免过烫，烫伤腰部的皮肤。 三、锻炼 腰椎间盘突出在急性期发作的时候是不能进行锻炼的，可以在缓解期适当的做一些锻炼。 小燕飞 患者俯卧上肢后伸，小腿与踝部垫一枕头，使头部和肩部尽量后仰，同时下肢尽量绷直后伸，全身翘起，让腹部着床，呈一弧形。 五点支撑 仰卧位双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，然后缓慢放下，一起一落为一个动作，连续20-30个。 以上就是今天的内容了，如果你有腰椎间盘突出一定要在专业中医师的指导下来服用药物以及锻炼，以免造成不可挽回的损伤。 |
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