渡过简介（2023年版）

我们是谁

渡过是中国深具影响力的原创科普平台和抑郁互助社区，由抑郁科普畅销书—《渡过》丛书作者、财新传媒核心创办人张进于2016年发起设立。

7年来，秉承“知行合一，自渡渡人”的理念，渡过扎根患者社区，以“生物-心理-社会”现代医疗模式为认知框架，致力于解决实际问题，创建了独具特色的陪伴者体系，并在青少年抑郁支持方面构建了独特的能力，服务了近30万患者和家庭。

Ⅰ

渡过核心理念

知行合一，自渡渡人

Ⅱ

渡过专业体系

生物-心理-社会相结合的生态疗愈体系

Ⅲ

渡过发展历程

1、社群：守望互助的精神家园

最初，渡过公号只是张进一个人的写作阵地，不知不觉众多患者、家属、精神科医生、心理咨询师聚拢过来，渡过逐渐成为一个开放社区和交流平台。（参见《渡过极简史》）

2017年3月

渡过第一个读者群应运而生，而后裂变式发展；2017年8月，渡过第一个家长群成立。目前渡过已有200多个社群，覆盖近10万患者和家属。

2018年6月

渡过首创“陪伴者计划”，提出“短期是诊治，长期是成长，全程是陪伴”，尝试发现、整合、赋能抑郁症康复者和家属的力量，为患者提供全病程指导与陪伴。

2、实践：专业实用的解决方案

2018年10月

2018年10月，渡过在国内率先推出面向抑郁症青少年的训练营，开启了青少年心理障碍疗愈探索之旅，陆续推出青少年同伴互助线上营、青少年之家、青少年劳动成长计划等，同步匹配针对家长的支持课程和活动。至今渡过直接支持的青少年家庭已超过6000家。

2019年9月

2019年9月，渡过第一家同城服务中心——北京之家开业，同步设立“渡过心理咨询中心”，标志着渡过由社会支持进入心理咨询专业领域。（参见《致来访者——渡过心理咨询指南》）

2021年9月

渡过诊所在北京开业。引进一批专注于一线诊疗的精神专科医生和心理治疗师，开展诊疗服务。至此，渡过打通“生物-心理-社会”三大版块，形成了生态疗愈完整闭环。

2021年12月

历经三年努力，占地20余亩、位于杭州富春山麓的渡过基地基本建成。多年来渡过单项、局部的摸索，将在这里检验整体效果，形成可验证、可复制的生态疗愈模式。（参见《渡过杭州基地惊艳问世》）

2022年4月

渡过陪伴者职业学社正式成立。基于四年陪伴者服务实践及两年多的培训经验，建立了标准化陪伴者培养机制，旨在为抑郁互助社区、实体社区、学校、医院等培养和输送更多的专业陪伴人才，以“短期是诊治，长期是成长，全程是陪伴”为理论，在“生物－心理”之外，探建立并完善第三支持系统。(参见《渡过成立陪伴者职业学社》)

2022年10月

渡过完成战略梳理，启动品牌形象升级。为更好地实现专业化发展，渡过于年初启动品牌战略规划，并围绕“专业、聚力”两大主题，确定下一步将夯实渡过创新优势，聚焦青少年领域，从医疗、心理、康复三方面打通全病程、多渠道，实现对青少年的全方位支持。新版LOGO以蓝色和黄色为主色调，象征：星辰大海，乘光前行。

我们在做什么？

Ⅰ

专业、接地气的抑郁科普平台

渡过是国内最早专注于抑郁症等精神疾病的科普平台。它起源于张进老师由己及人的善念，在经历波折的康复之路后，他认知到“中国抑郁症的科普存在巨大空白，于是他体验自我、走访患者、家属、精神科医生和心理咨询师。渡过的科普，是联合患者、家属、精神科医生、心理咨询师，共同打造的精神疾病患者的的精神家园。

我们的科普专业而实用。渡过汇聚了一批有理想、有情怀的精神科医生、心理咨询师、陪伴者、老师、辅导员，他们“挽起裤脚”扎进患者和家属群体里，深入了解他们的需求和痛楚，他们的内容专业接地气而有温度，这是看见的力量。

我们的科普真实而温暖。渡过汇聚了庞大的患者和家属群体，他们是创作的主力军，他们分享经验、吐槽周遭、感谢遇见，有迷茫、有困顿、有坚持、有希望，这是真实的力量。

目前，渡过已搭建针对不同用户的公众号矩阵，并开辟了B站、视频号、知乎、今日头条等平台，推出涵盖文字、视频及直播等形式多元的科普。

Ⅱ

温暖、有力量的抑郁互助社区

由于社会对精神疾病的误解与偏见，患者和家属有很深的病耻感，这使康复愈加困难：迷茫无措，孤独无助。张进老师曾说：渡过的本质，是抑郁群体的自救，这个群体在主流社会被误解、被忽视、被贬低、被排斥，而在渡过，却成为主流，逐渐汇聚为一股力量。

渡过有200多个互助社群，覆盖近10万患者和家属。包括：患者社群、家属社群、心理专区、药物专区、主题版块等。渡过社群为群友提供：

温暖有爱的同伴互助：由热心的康复者及家属担任群主，为群友提供公益陪伴和支持，大家在这里抱团取暖，分享经验，彼此鼓励。 

专业靠谱的知识科普：依托渡过的专家资源，渡过为群友提供专家科普、患者访谈等大量免费、实用的科普知识。

视角多元的分享交流：渡过社群每天产生大量话题，这些话题涵盖了患者及家属在不同病程、不同病种涉及到的方方面面，有求医问药、休学复学、工作生活，等等。

被照亮过，便也成了点灯的人。这是由康复患者和家属共建的温暖家园。详见（《抑路不孤单，渡过社群欢迎你》）

Ⅲ

专业的青少年抑郁完整解决方案平台

渡过扎根患者社区，始终面对真实需求，致力于解决实际问题，并从患者中获得方向和力量。渡过的成长史，是不断回应群友需求、与群友共同解决问题、共同成长的历程。

从2018年6月推出陪伴者计划起步，渡过真正走向探索解决方案之路。亲子成长营、家长训练营、青少年线上营、心理咨询中心……渡过的解决方案体系，遵循现代医疗模式，以社会支持系统为根据地，逐渐向心理系统、医疗系统拓展。

目前，渡过已建立以“诊疗中心”“心理中心”“陪伴中心”为专业依托，从家庭视角搭建“家长支持中心”和“青少年支持中心”，初步搭建了青少年抑郁完整解决方案体系。同时，渡过依托“陪伴者职业学社”为根据地，建立了打通培训到就业的第三支持体系。

渡过起步于患者和家属互助社区，核心优势在于贴近患者、了解需求。渡过的解决方案专业、实用而温暖，融合“生物-心理-社会”全产业链条，形成了完整的生态疗愈模式。