“立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨”，时间过得真快，现在已经进入春分时节了，再有几天，也就是北京时间的2024年4月4日，我们就要进入清明节气了。而清明不仅是节气，也是我国传统四大节日之一。
《礼记·祭法》中记载：
“葬墓，所以藏形；祭墓，所以神交”，
在古人看来，人的身体是父母赋予的，应该好好保护；而墓地则是逝者安息之所，也应该得到尊重和祭祀。通过扫墓祭祖的方式，人们可以与逝去的亲人“精神交流”，传承孝道和亲情，弘扬中华民族的传统文化，这也是“扫墓祭祖”文化在华夏长河中，经久不衰的原因。
其实最早的时候，祭祀祖先主要在宗祠进行，也就是现在我们所说的“祠堂”，后来逐渐演变为到坟墓前进行祭祀，也就是现在的扫墓祭祖。
扫墓祭祖成为清明节最重要的习俗，离不开过去的“寒食节”。寒食节在清明节前一天或两天，是晋文公为纪念介子推而设的节日。在寒食节期间，人们禁火冷食，祭祀祖先。由于寒食节与清明节时间相近，且扫墓祭祖的习俗在民间逐渐流传开来，因此扫墓祭祖逐渐成为清明节的重要习俗之一。
在唐宋时期，清明节扫墓祭祖的习俗得到了进一步的发展，据史书记载，唐代开元二十年，朝廷下令允许百姓在清明节扫墓，并将清明节定为法定假日，使得扫墓祭祖的习俗更加深入人心。宋代时，清明节扫墓祭祖的习俗更加盛行，人们不仅会为祖先扫墓，还会在墓前献上酒食、纸钱等物品，祈求祖先保佑子孙平安。
今年的清明可以说是百年难遇，因为今年是“闰年逢无春”，而且也是三元九运中“九紫离火运”的第一年，这三种年份碰在一起属实稀奇，加上今年的清明节在二月，是一个“早清明”，所以说今年的清明节是百年难遇。
清明对于我国农耕生产也有着一定的影响，老话说“清明前后，种瓜点豆”，也就是说清明节气我国大部分地区都可以开始春播了。清明不仅是重要的节气，也是我国祭祖大节，因此，清明节这天习俗和禁忌比较多，2024年4月4日清明，
农村的老人说：4人要“躲坟”，牢记做3事忌4事，分别是什么呢？下面我们一起来了解一下：
清明记得做“3事”
一、吃青团
清明节吃青团的习俗主要起源于古代的寒食节。《遵生八笺》中记载：“遇寒食，菜其叶(杨桐叶，并细叶、冬青叶)染饭，色青而有光.......和糯米作青粉团，乌桕叶染乌饭作糕，是词遗意”，在寒食节期间，人们不能生火做饭，只能吃冷食，而青团正是这种冷食的代表之一。
后来，寒食节与清明节逐渐合并，吃青团的习俗也就延续到了清明节。在清明节吃青团，不仅是对古代寒食节的一种传承和回忆，更是寓意着春天的到来和生命的复苏。青团的绿色象征着春天的生机和活力，而吃青团也寓意着迎接新生、团圆和幸福。
而且在南方地区，尤其是江浙一带，清明节吃青团的习俗尤为盛行。人们会在清明节前制作青团，用来祭祖或馈赠亲友，以表达对祖先的怀念和对亲情的珍视。
二、插柳
清明节“插柳”这个习俗有两种说法，
一种是为了纪念“教民稼穑”的农事祖师神农氏。
柳条插进泥土即活，有强大的生命力，插到哪里，哪里成荫。柳树的生命力特别顽强，插柳插出不少柳树，正所谓“无心插柳柳成荫”，慢慢形成了清明植树的习俗。
第二种说法也是与“寒食节”有关，
据说，晋文公重耳为了逼迫介子推出山，下令烧山，介子推却抱着一棵老柳树而死。晋文公为了纪念介子推，将这棵老柳树命名为“清明柳”，并在寒食节和清明节期间插柳纪念。一些地方还会在屋檐下挂柳条以预报天气，古谚有“柳条青，雨蒙蒙;柳条干，晴了天”的说法。
此外，在唐代，由于清明、寒食两节相邻，人们为了祭礼方便，就将两节合而为一，于是寒食插柳、植柳的风俗便演变为清明插柳与植柳了。此后历朝历代，相袭流传。
三、扫墓祭祖
“扫墓”在北方也被称为“上坟”，正所谓“凡治人之道，莫急于礼;礼有五经，莫重于祭”，清明节扫墓祭祖不仅是表达对祖先的思念，更是孝道的一种传承，它告诉我们：祖先并没有真的离开，如果遗忘，才是真正的离去。
《孝经》中也有提
到
“孝子之事亲也，居则致其敬，养则致其乐，病则致其忧，丧则致其哀，祭则致其严，五者备矣，然后能事亲”
，这就是说
孝子在侍奉父母时，日常生活中要充满敬意，供养时要让他们感到快乐，父母生病时要心怀忧虑，办理丧事时要极尽悲哀，而在祭祀祖先时，则必须保持庄重严肃的态度。
这五个方面都做到了，才算是真正地侍奉了父母。
特别是
“祭则致其严”
这一句，强调了祭祀祖先的时候一定要严肃，要求我们在上坟祭祖时必须心怀敬畏，庄重虔诚，以此表达对祖先的深切怀念和无限敬意。这也是孝道精神在扫墓祭祖中的具体体现。
清明忌“4事”
一、躲坟
“树高千尺，落叶归根”，清明节当天不管人在何处，混的有多好，都是要回老家上坟的，但民间有“躲坟”的习俗，也就是说有5种人不适合去上坟，正所谓“清明要躲藏，不如家中躺”，也就是说这4人最好呆在家中，不要参与上坟，那么4人要躲坟说的是谁呢？
①年龄较小的孩子
年龄小的孩子，心智还不够稳定，对于上坟严肃庄重的气氛可能会产生不安的心理，很容易哭闹，这样不仅会影响自己上坟，也会影响别人，是不尊重祖先的表现。
②年龄较大的老人
上坟的地方往往位于偏远、人烟稀少的山中，这样的地理位置导致前往祭祀的路途遥远且艰辛。对于年龄较大、身体已经老化的老人来说，长时间的行走无疑是一项巨大的挑战，他们可能会因为体力不支而难以承受这样的负担。
③晚孕期的孕妇
孕妇，特别是肚子已经很大的晚孕期孕妇，行动特别不方便。她们走路都费劲，更别提走那种崎岖难行的上坟路了。而且到了墓地，还得长时间站着，这对她们来说实在是太吃力了。再加上，孕妇的情绪本来就不太稳定，容易受到周围环境的影响，所以最好还是别让她们去上坟了。
④来月事的人
来月事的时候，女性的情绪容易起伏不定。这是因为身体里的激素在变化，可能会影响心情。如果这时候去上坟，面对那种让人难过和怀旧的气氛，可能会让情绪更加低落，甚至失控。
以上4人如果一定要去上坟，建议提前做好心理准备，尽量保持平静的心态，避免情绪过度波动。同时，也可以考虑选择适当的时机和方式，比如采用线上祭拜、或者委托家人帮忙祭拜，这样也能表达对去世亲人的怀念。
二、忌讳睡懒觉
清明这个时候，正好是春天生发的时候，万物都开始复苏、生长。咱们人也是一样，得顺应这个生长的趋势。《黄帝内经·素问》中提到：
“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起......此春气之应，养生之道也”，
你睡懒觉赖在床上，身体就错过了这个生长的好时机，不利于健康。所以，得早起，让身体也跟着大自然一起生发、成长。
再者，老话
“清明断雪，谷雨断霜”
，
清明时节气温逐渐升高，天气开始变暖。咱们身体里的阳气也跟着往上走。你要是睡懒觉，阳气就被憋在身体里出不来了，就会感觉“春困”。而早起，就能让阳气顺利地生发出来，人也会感觉精神多了。
三、忌讳脱掉厚衣服
清明时节的气温虽然有所上升，但常常伴随着阵雨或雷雨，导致气温波动较大，正所谓“清明时节雨纷纷”，尤其是在雨水来临的时候，气温往往会暂时下降。如果在这个时候立马脱掉厚衣服，身体可能会难以适应这种气温变化，容易引发感冒等健康问题。
而且，春季是阳气生发的季节，清明时节是一个春寒料峭的阶段，早晚温差较大。如果过早地脱掉厚衣服，尤其是在早晚时段，身体容易受到寒气的侵袭，影响阳气的生发和保护。
四、忌讳闭门不出
清明时节正值春季，天气逐渐转暖，万物复苏，大自然呈现出一派生机勃勃的景象。这个时候，人们应该顺应自然的节奏，多到户外走动，感受春天的气息，让身体与大自然融为一体。如果闭门不出，就会错过这个与大自然亲密接触的好时机。
其次，清明节有踏青的习俗。人们结伴到郊外或公园里欣赏春景、游玩嬉戏，这不仅能增进身心健康，还能加深人与人之间的情感联系。因此，在清明节这个特殊的时刻，更应该走出家门，出去走走。而且，清明节还有三天的假期，给人们提供了外出游玩的好时机。
总结，清明节就要到了，牢记“做3事忌4事”，在纪念先祖的同时，别忘了让自己也放松一下。
今年“清明节”百年难遇，4人要“躲坟”，牢记：“做3事忌4事”
