血虚加血瘀，现代人的通病！一个补血又活血的好方，横扫血虚和血瘀！

现代人工作生活压力大，又少锻炼，容易出现肤色暗黄、头晕目眩、健忘失眠、心悸多梦、手足发麻等症状，女性还会表现出月经量少、经血色黑、痛经的问题。这很有可能就是血虚又血瘀了。

肝藏血，具有贮藏血液和调节血量的功能，是人体的“血库”。当人体因为疾病或者生理活动需血量增加时，肝脏就把贮藏的血液排出来，以供机体活动的需要。

如果肝脏有病，藏血的功能失常，就等于“血库”枯竭了，无法满足人体的各项功能，就会出现血虚的症状。

比如，血虚不能滋养眼睛，则两目昏花、干涩、夜盲；

血虚会面白无华或萎黄，脸色总是没有那种红润的感觉； 

唇色淡白、爪甲苍白，也就是手指头、手指甲，还有眼睑发白，这也是血虚的表现； 

同时有头晕、目眩、心悸、失眠、手脚发麻、月经量变少、月经颜色变淡、月经错后或者是闭经； 

血虚之人，冬天手脚冰凉，要比别人多穿衣服。即便是在夏天，进入空调冷气房间，25℃上下的温度，一般人都觉得挺舒服，血虚的人就会感觉不舒服，太冷了，受不了，这是血虚不能濡养四肢的缘故；

便秘，胸闷气短，易感到疲劳，工作和学习时难以集中精神……等等这些症状，都可能和血虚有关。

我们再来看看血瘀是怎么回事儿。

血瘀是脉管里的血液瘀滞了，脉管不通了。不通则痛。所以血瘀的人身体某个地方容易产生固定的疼痛，尤其是夜里会加重，这是因为夜里气血运行慢，瘀血更加瘀滞的缘故；血瘀还会导致血液滋养大脑减弱，所以人的记忆力会变得很差；面色晦黯，皮肤粗糙呈褐色，色素沉着或有紫斑，口唇黯淡，舌质青紫或有瘀点……

瘀血是怎么出现的呢？导致瘀血的原因有很多：女人为了漂亮，大冬天穿裙子，或者为了贪图一时舒服，大夏天长期待在低温的空调房中，受了寒，寒则凝滞，结果就造成了瘀血；工作、生活中碰到不开心的事情比较多，自己又想不开，生闷气，造成肝气不舒，出现因气滞引起的血瘀；女性因为流产或剖宫产，血没有排干净，也会造成瘀血……

血虚和血瘀常常同时出现。如果只是补血，让亏虚的血生成起来，反而会加重血瘀；如果只是着眼于化瘀，让瘀滞的血运行起来，血虚会表现得更加显著。这时，需要的方子既能补血，又能化瘀。

始见于《医宗金鉴》的桃红四物汤就是这样一个既养血又化瘀的名方。

从方子的名字就可以知道，桃红四物汤由四物汤加味桃仁、红花而成。

我们先来给大家介绍下四物汤。四物汤是中医补血的常用方，医家给四物汤定位在“血证立法”，基本上所有的补血方子都是由它变化而来。

那么，四物汤究竟是一个什么样的方子，让大家如此推崇，“补血第一方”的江湖地位无人能撼动呢？ 

四物汤：当归10g，川芎8g，白芍12g，熟地12g。

四物汤的配伍特点主要有两个方面：一为补血与活血之品并用，补血而不滞血，和血而不伤血，临床尤宜用于血虚血滞之证；二为四物汤中四味药皆归肝经，因而本方重在调补肝血。肝为血海，女子以肝为先天，一旦肝血不足，极易出现肝郁血滞，妇科疾患之胎产诸疾及月经不调多与肝血虚滞有关，故本方亦为妇科调经之常用方。

在四物汤中，当归、白芍、熟地黄，具有“酸苦”的性味，中医也称为“味厚”。味厚为阴中之阴，故能生血；川芎味薄而气清，为阴中之阳，故能行血中之气。 

虽然说草木无情，但四物汤为何就能生血呢？其生血的机理，就是当归、白芍、熟地黄能养五脏之阴，川芎能调营中之气。五脏功能和谐运转了，血自然就自生了。

四物汤虽然兼有补血和行气的功效，但总体来说，还是补血功效强，行气功效略有不足，应对血瘀还是有些困难。面对血虚又血瘀的情况，桃红四物汤就派上用场了。

桃红四物汤在四物养血行血的基础上加入桃仁和红花，大大拓展了原方活血之功，使之变成强劲的活血化瘀之剂。

桃仁就是我们平常吃的桃子里面的桃核包裹的种子仁，中医常用来治疗有瘀血参与形成癥瘕痞块，你就知道桃仁的化瘀力量有多强了。

红花是一种菊科植物的话，夏季花由黄变红时采摘。正是因为红花成熟采摘于夏季，所以红花给体内补充阳气的作用就非常强，它不仅有桃仁的化癥瘕痞块之瘀的功效，还能走经络，舒筋活络，解决经络小通道的瘀堵问题。

这样，桃红四物汤既可以祛瘀活血，又补血养血，使瘀血祛、新血生、气机畅，化瘀生新是该方的显著特点。

清代名医吴司机在的医书《理瀹骈文》中说：“外治之理，即内治之理；外治之药，即内治之药，所异者法耳”。桃红四物汤通过泡脚也同样可以起到养血化瘀的作用。

脚、踝部有三条阳经、三条阴经，66个穴位，温热的药液可以直接作用于穴位，形成透皮吸收。这和肚脐敷药疗法是一个道理。喝药不如泡脚。让足浴包里释放出来的汤药成分通过经络，吸收到体内，是一个更行之有效的方法。