慢阻肺，坚持做这4点，肺功能一天比一天好！

“慢阻肺”这个病，大家听名字可能觉得比较陌生，它不像肺结节、哮喘、支气管炎，是大家耳熟能详的。

慢阻肺是“慢性阻塞性肺疾病”的简称，它的患病率很高，病死率也高，但是知晓率却非常低。

研究数据显示，平均每14个人当中，就有一个慢阻肺患者。

慢阻肺患者通常是“老烟枪'，这种病经常表现为咳嗽、咳痰、气喘、乏力，还经常觉得胸口憋闷，很多人把这些表现当作上了年纪之后、身体退化的表现，但其实慢阻肺是肺病当中，病死率非常高的疾病，一定要引起大家的重视！

因为慢阻肺是一种“不可逆”的疾病，所以做好肺功能的锻炼和养护很重要。

顺便跟大家解释一下，什么叫“不可逆”吧。实事求是地说，临床上一般只能不让病情继续恶化下去，让病情得到一个良好地控制，但是很难通过治疗让它回到最初的健康状态，它是“不可逆转”的。

慢阻肺患者平时做好这4点，可以很好地锻炼肺功能：

1 尽量主动把痰咳出

慢阻肺在急性发作期，最好主动地去咳嗽、咳痰。

慢阻肺之所以会有咳嗽、咳痰的表现，是因为患者的气道长期处于慢性炎症性的损伤中，如果不能及时把痰化掉，或者排出体外，这些痰会对气道产生更多地炎症刺激，久而久之，慢阻肺的症状会更加严重。

2 避免受凉

慢阻肺的朋友们切记，不要让自己受凉、受寒。

首先如果外感风寒感冒，很容易加重病情，并且导致呼吸困难。

另外，慢阻肺本来就是一种有“气流受限”表现的疾病，空气寒冷或者患者受凉时，患者的呼吸功能受限，更容易出现呼吸困难、气喘憋闷的状况。

3 戒烟

如果你或者身边的人有慢阻肺，一定不要再吸烟了！这一点非常重要。

前面已经跟大家提到，慢阻肺和吸烟有很大的关系，如果吸烟越多、吸烟史越久，风险就越大。包括二手烟、油烟和职业接触的化学烟雾，都要尽量避免。

4 康复锻炼

慢阻肺不管是急性加重期，还是缓解期，康复锻炼都是有必要的。比如经常做腹式呼吸，缩唇运动等，长期坚持会有帮助。

我是何医生，临床40余年，坚持更新，就是希望在闲时能够帮助到大家，您有任何呼吸和肺病相关的问题，都可以问我，我会尽力给大家解答！