困住你的，只是一个念头而已

作者： 爱在我心

1、困住你的，只是一个念头而已。

你很难想象，不用任何工具，任何约数，只需要一个念头，一个想法，就可以把人长久地困在一个地方，这就是命运的高明之处。

人之所以痛苦，无非是在一个又一个的局里逃不出来。

谁设的局呢？是社会、父母、他人。

其实，它们不过是你头脑里不停地翻转的念头。只要你敢打破那些无形的框架，不畏惧标准答案，你就可以完全实现身心自由。

2、念头，即是能量。

念头是认知，认知就是能量。人在起心动念的时候，最容易消耗能量。

念头的背后是能量，能量的背后是物质。这就可以解释，经常焦虑内耗的人，一般身体消瘦，而心宽的人容易体胖。人不再起心动念，就不需要消耗过多的物质能量，生命就会持续下去。

转念，就是觉察自己的认知后，给这个能量调整一个方向。

3、念头，就是精气神。

人们常说精气神，神就是心神，就是你的念头。

念头去哪里，神就去哪里。神出游过后人就会损耗精和气，人就会精神涣散、无精打采。

如果人定下来、静下来，与宇宙深度联结，神不耗散，就会滋养身体，精神饱满，生出智慧，人就可以瞬间做出正确决策。

保持精气神方法，就是修内堵外，保持自己的边界感，不与别人争吵，不与能力低的人产生能量磁场交换，不盲目消耗自己，始终有一颗包容之心。

4、心安神定，则智慧生。

《大学》说：知止而后能定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。

内心强大，来自内在的安定和静心。心如止水，内在平和，才是最强大的时候。内在浮躁，焦虑不安，往往是被外在的欲望裹挟的时候。

我们越安定，越能看见事物的真相和本质，越有智慧；越不安定，就越容易被情绪、念头所控制，越找不到解决问题的办法。

5、善护念。

金刚经讲，要善护念。就是要管住你的念头，不要让念头翻飞。脑袋里始终涌现各种念头，就会心神不宁，造成内耗。这种状态，按照陈平弘毅堂的观点，其实是一种杀生。

是对自己杀生，杀死自己的细胞，困住自己的心，对自己造恶，就不是一个善人。所以，某种程度上说，痛苦的人实际上是在做恶，对自己做恶。

6、念头，生命河流的浪花。

人的生命像是一条河，流动的河水，河水流经不同的环境，因地性地势气候不同而形成不同的状态。

在生命的长河中，念头翻飞，念念不住，相续不断，就如同川流不息的浪花。这些念头在不同年龄，不同环境影响下，随着业力习气因果的影响，就形成了不同的生命状态，就有了善念、恶念，有了善人、恶人。

大江东去浪淘尽，生命的河流滚滚向前，我们能做的是顺应生命河流的走向，一路澎湃一路高歌，全然接纳和体验生命的蓬勃，才有生命能量的生生不息。

7、无念无住。

无念，不是不起念，而是念起但不随心。

不怕念起，就怕觉迟。我们可以起各种念头，但内心不起波澜，始终保持内心如如不动。

修行的最高境界：无念。将内心修炼至一种超然物外、不为外物所动的状态。

在这样的状态下，虽然念头翻飞如落叶，但每一个念头升起时都能迅速觉察，并且不被其带走，心神不产生执着和挂碍，从而达到高度的觉醒和自由。