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大家好，我是张医生。春季是养肝的季节。不管是养肝茶还是中成药。用对了才起效，用错了反倒起反作用。今天张医生就教大家找准我们身上的三个穴位，不花一分钱没有副作用就能清肝火，理肝气养肝血，碰一碰就有效。  首先，如果经常有头痛啊，两胁肋痛烦躁，口苦小便黄，平时还容易急躁易怒烦躁，甚至失眠，两眼干涩等肝火旺的情况。我们可以找到我们脚上的太冲穴，每天按一按。太冲穴是足厥阴肝经的穴位，能够平肝熄风清热利湿，通络止痛。很好找啊，就在足背第一和第二跖骨之间，沿着趾缝向上摸。在跖骨结合的地方能摸到一个凹陷或者是能感觉到动脉的波动，就是太冲穴了。按摩太冲穴可以把肝火邪气泄出去，能有效的调理肝火旺导致的眩晕、胁痛、头痛、口苦、高血压等症状。  如果总是心情抑郁。头晕目眩，身困乏力，失眠多梦易怒，胸胁胀痛，食欲不振等等。有以上症状的呀，可能是因为肝气郁结，也就是肝气不舒导致的。这种情况我们可以找到我们身上的章门穴。章门也是足厥阴肝经的穴位。它在我们人体的侧腹部第11肋游离端的下方。我们沿着腋中线往下摸，能摸到一个游离的小肋骨，在它的下方按之有酸胀感，就是这个穴位。它同时也是脾的募穴以及八会穴中的脏会。经常按摩可以疏肝理气，有效缓解肝郁气虚导致的各种症状。 如果是肝血虚出现贫血或者是疲倦乏力，少气懒言，面色苍白，甚至经常性的出现荨麻疹，湿疹，皮肤瘙痒冷等血虚风燥导致的症状。都可以多按揉血海穴来调理。血海是足太阴脾经的穴位。在大腿内侧，屈膝边底内侧端上两寸，在肱四头肌内侧头的隆起处就是这个穴位。如果是要治疗皮肤类的疾病，像荨麻疹湿疹可以搭配手上的合谷穴，一起按摩效果更佳。 |
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